哺乳期来例假是正常生理现象，好与不好需综合判断身体状况，可能有排卵恢复、提示身体恢复等好处，也可能有奶量减少、乳房胀痛、情绪波动等挑战。如出现严重不适，应及时咨询医生。
哺乳期来例假是一个正常的生理现象，好与不好不能一概而论，需要根据个体的身体状况和实际情况来综合判断。
一般来说，哺乳期来例假并不会对哺乳期妈妈和宝宝的健康造成太大影响。以下是一些可能的好处：
1.排卵恢复：例假的出现意味着排卵已经恢复，这有助于哺乳期妈妈了解自己的生理周期，便于安排性生活和避孕。
2.提示身体恢复：例假的到来可能表示身体已经恢复到怀孕前的状态，有助于妈妈判断身体的恢复情况。
然而，哺乳期来例假也可能带来一些挑战和不适，例如：
1.奶量可能减少：例假期间，妈妈体内的激素水平会发生变化，这可能导致奶量暂时减少。但这种情况通常是暂时的，会在例假结束后恢复。
2.乳房胀痛：例假前，妈妈可能会感到乳房胀痛，这可能会影响哺乳的舒适度。
3.情绪变化：例假期间，一些妈妈可能会经历情绪上的波动，如焦虑、烦躁等。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和反应都不同，如果在哺乳期来例假时出现严重的不适、奶量明显减少或其他异常情况，应及时咨询医生的建议。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，保持良好的营养摄入、充足的休息和适度的运动对于维持身体健康和乳汁分泌都非常重要。同时，也要注意乳房护理，保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。
总的来说，哺乳期来例假是一个正常的生理现象，妈妈们不必过于担心。但如果对例假的到来有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以确保自己和宝宝的健康。
