腰椎间盘轻度突出，只是偶尔疼痛，有时候坐着的那两边

　　问题分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人 不适宜穿带跟的鞋，有条 件的可以选择负跟鞋。意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。