青春发育期是什么年龄段？

儿童处于发育期可以多吃点含有钙元素的食物，如各种蛋类、瘦肉、虾皮以及豆制品、牛奶等，能促进骨骼发育。同时多给孩子补充维生素D，平时让宝宝晒晒太阳，并吃点深海鱼类、动物内脏等食物，能促进其身体对钙元素的吸收，有助于身高增长。除了食疗外，还可以多带宝宝做运动，

发育期的孩子首先要进行饮食的调理，要多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素、矿物质类的食物，比如猪蹄、豆浆、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等，补充机体所需要的营养，可以促进骨骼的生长发育，有助于孩子长高，注意三餐要规律，营养要均衡，避免挑食。其次，还要多进行体育锻炼，比如跳

女孩子进入发育期后乳房疼痛属于正常现象，主要是进入青春期后体内激素水平分泌旺盛，促进乳房进一步发育增大，容易刺激局部神经，从而出现酸痛症状，多不用特殊处理。若是症状比较明显，可以通过按摩、热敷等方法缓解。若乳房疼痛还伴有发热、乳房红肿等症状则不正常，考虑是

女孩发育期乳房有些痛考虑是生理因素引起，因为乳房发育期间体内的雌激素水平会升高，从而会导致乳腺导管扩张，此时就会出现乳房疼痛。如果没有其他不适症状，均属于生理现象，无需过度紧张。但是，如果乳房疼痛较为严重，长时间不能缓解，则考虑是由于乳腺炎、乳腺增生引起，

儿童发育期可以多吃富含钙的食物，比如虾类、海带、鸡肉、猪肉、牛肉、海鱼、紫菜、鸡蛋等，能够促进骨骼生长。也可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如豆制品、排骨、动物内脏、奶制品、胡萝卜、西红柿、苋菜、芥菜等，能够补充身体所需的营养元素，对于促进孩子生长发育也

女孩在发育期可以多吃富含胶原蛋白的食物达到补胸的效果，例如猪蹄、木瓜、阿胶、花胶、银耳等，不仅有利于乳房的发育，对皮肤健康也有一定的益处，例如能保持皮肤的弹性以及延缓皮肤衰老的速度。其次，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉、虾肉等

平时可以给孩子多补充钙质，进食牛奶、豆制品、虾皮、猪骨汤、海带、紫菜等食物，要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，也要多补充维生素d，从而促进钙质吸收，有利于长高。避免挑食，如果孩子有微量元素缺乏，要及时进行补充，也要多晒太阳，促进骨骼发育。保证睡

男孩子青春发育期的乳房发育不一定正常。若青春发育期的男性出现轻微的乳房发育，甚至无法用肉眼察觉，而且症状仅持续一个月左右，则属于正常现象。但若青春期男性乳房发育比较明显，伴随明显的乳房胀痛感，乳房内部可触及肿块，甚至持续时间比较长，则不正常，可能是病理性的

男孩发育期间的长高需要多吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐和虾皮等。还需要多吃鱼肉、动物肝脏的食物，可以补充微量元素、蛋白质等营养物质。同时还需要补充维生素类的水果和蔬菜，如青菜、西兰花、猕猴桃、番茄等，有利于促进食物的吸收。生长期间除了饮食还需要注意定

发育期的女孩想要长高，可以多进食蛋类、奶类、奶制品、豆类、豆制品、牛肉、鸡肉、羊肉、芝麻、核桃、胡萝卜等食物，这些食物能够及时提供人体所需的蛋白质、维生素和微量元素，有利于促进骨骼的生长和发育，还可以辅助提高免疫和抵抗能力。发育期的女孩平时应该养成良好的饮