生完孩子后产妇子宫多久能恢复正常

产妇如果在产后身体状态欠佳，需要补充营养，喝孕妇奶粉是可以的。孕妇奶粉是针对孕妇研究出的食品，营养是比较丰富的，有蛋白质、叶酸、亚麻酸、铁锌钙、维生素B12等营养成分。通过喝孕妇奶粉可以提高免疫力，可以促进乳汁的分泌。但是孕妇奶粉不能代替食物，还需要合理饮食

产妇在挤奶的过程中出现发烧，有可能是挤奶时损伤了乳腺管或者挤奶前后没有注意护理导致细菌感染，引起乳腺炎，出现了发烧。先行血常规检查了解有无感染发生，如果出现感染必要时先行抗感染治疗，同时暂停哺乳，发烧的症状明显缓解以后再继续哺乳。

产妇可以适量吃些红糖。红糖除了蔗糖外，还含有较多的微量元素，可以为机体补充能量，增强机体的抵抗力和免疫力。但是红糖没有促进子宫收缩的作用，不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，甚至引起高血糖。产妇应多吃富含蛋白质以及维生素的食物。

产妇可以吃公鸡。公鸡的肉含有较多的蛋白质以及微量元素，食用后可以为机体补充能量，还能增强机体的抵抗力和免疫力，促进产后恢复。产后女性还应选择吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、猪肉、鸭肉、驴肉、羊肉、苹果、生菜、香蕉、猕猴桃等等。

产妇是可以洗澡的。但是在刚刚分娩以后由于女性体质还比较虚弱，下床有困难，所以暂时还不能洗澡。如果女性产后身体恢复比较好，一般一周左右可以洗澡。洗澡的时候要注意时间不能太久，防止感冒受凉。但是如果到产后一周身体恢复还不是很好，阴道出血比较多，有异常情况尽量不

产妇可以喝牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质以及少量的脂肪、氨基酸、矿物质、维生素等，能提供给产妇的营养。如果对牛奶过敏，有乳糖不耐受就不能喝。另外产妇还要注意多吃高蛋白、高维生素的食物。因为大部分女性这时都要哺乳，补充营养非常重要。

产妇可以喝母鸡汤。母鸡汤确实含有丰富的优质蛋白和其它营养元素，可以帮助提高乳汁的质量，但是也含有大量的油脂和嘌呤，过量饮用会导致血脂以及血压升高，出现心血管疾病。若母亲的乳汁中含有大量的油脂，宝宝进食后，可能会出现腹泻，影响健康。

产妇可以吃火腿肠。火腿肠的主要成分是肉类，食用后可以快速补充体力，对健康不会造成太大影响。火腿肠含有一定的防腐剂以及盐分，不建议大量吃火腿肠，以免加重胃肠道负担，出现腹胀。产后，女性应多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物，多休息。

35周岁以上女性怀孕称为是高龄产妇。建议女性最好在适合年龄生育，23至30岁之间生育比较好。女性到了35岁以后再怀孕容易引起妊娠期合并症，比如妊娠期高血压、糖尿病、心脏方面疾病。并且卵巢功能会下降，卵子质量不好，导致胎儿染色体畸形，影响正常生育。

在坐月子期间可以适量吃橘子。橘子营养价值比较高，含有丰富维生素，能够起到美容养颜作用。橘子里含有丰富膳食纤维和果胶促进胃肠蠕动作用，能够预防便秘，还能够改善血管弹性和韧性。对于女性在哺乳还有促进乳汁分泌，提高乳汁质量效果。