消化不好吃什么食物

严苏 2025-06-28 08:49:20 1

消化不好可以吃粥类食物、薯类食物、水果类等食物。

白米粥、小米粥、青菜粥等粥类食物不仅易于消化,而且其中还含有大量麦芽糖成分,可以促进胃肠道分解、吸收,减少胃肠负担。

马铃薯、红薯、芋头、山药等薯类食物含有大量的淀粉酶,对促进胃肠道消化和吸收具有一定的作用。

火龙果、山楂、猕猴桃、香蕉等水果中含有丰富的维生素、纤维素、果糖等成分,可以促进胃肠蠕动,加速食物消化。

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