芒种节气需要做好心脏保养、补充水分、饮食清淡、注意睡眠、早晚慢跑等养生措施。
芒种节气过后，气温更高，湿度增加，可能会导致心脏负荷加重，需要预防心脏病，特别是老年人，需要保证充足睡眠，平和心态，不要大喜大悲，以免伤心伤神，另外平常可以喝龙眼和麦冬泡茶，有助于保养心脏。
芒种过后，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候来临，天气炎热，出汗量也会随之增加，需要及时补充水分，防止脱水中暑，高温天气时需要密切关注天气变化，避免直射太阳，做好防暑工作。
清淡饮食的习惯在养生中有很重要的作用，芒种节气需要多吃养阴生津、清热利湿的食物，如西瓜、西红柿、冬瓜、木耳等。
夏日白天时间长，夜晚时间短，温度高、湿气重，大部分人常常感觉精神倦怠，中午温度过高时，可以适当午休30分钟~1小时，时间不要太长，防止夜晚难以入睡。
避免在炎热的时候运动，可以在早上和晚上慢跑20分钟或者打二十四式太极拳，有助于保健养生，增强体质，提高免疫力。
