早上喝水到底好不好?

叶艳彬 2025-06-28 11:00:51 1

早上喝水好不好与饮水量、水温等情况有关,具体如下:

人体应该适量多喝水,有助于提高机体新陈代谢的速度,但是睡前2小时一般不能喝水,睡前饮水过多可能会造成人体睡眠质量下降、夜尿增多。

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