一般肥胖人群、血压过高人群、血脂过高人群、血糖过高人群、消化不良人群、容易过敏人群不宜吃南瓜子。
南瓜子相对较油,且含有较高的热量、脂肪量,肥胖人群过量吃容易导致热量、脂肪量摄入超标,使体型愈来愈胖。
对于血压过高的人群,饮食原则应为低脂、低盐,所以也不适合吃脂肪含量较高的南瓜子。
南瓜子含油脂量较多,血脂过高人群食用后容易进一步增加体内的血脂水平,应加以注意。
南瓜子含有果糖,血糖过高人群进食后可能会导致血糖波动,不利于控制血糖。
消化不良人群不宜大量吃南瓜子,否则会加重胃肠道负担,影响消化,引起或加重腹胀、腹痛等症状。
容易过敏或对南瓜子过敏的人不宜吃南瓜子,以防引起皮肤瘙痒、水肿等过敏反应。