产后两个月来月经正常吗？

　　在产后如果表现出便秘情况，首先需要饮食调整，多清淡饮食，吃一些容易消化的食物，比如流质，半流质，多吃一些含纤维素比较高的绿叶蔬菜，比如芹菜，韭菜，也能吃一些水果，比如猕猴桃，火龙果，还能吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜，芝麻，这些都有可能会缓解便秘的症状

　　产后便秘能吃点蔬菜，吃些水果或者吃点纤维食物，吃些粗粮，这都有利于消化的，一般产后便秘主要考虑是吃得过于油腻或者吃不易于消化的食物所导致的，产后由于肠胃蠕动会减慢，这时候如果不注意饮食上的改善，就很容易导致便秘的现象，因此一定要注意饮食的改善，以清淡好

　　顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好很多，至少生完后还是完整的，没有缺陷。顺产后大便呈黑色并不属多见现象，建议及时到医院检查大便常规，检测是否存在异常，若一切正常，则可能和产妇产后用药有关，如部分人服用铁剂后，包括某些饮食，都可表现出大便黑色这一现象。

　　产后膝盖疼和两种原因有关：一是怀孕期间体重增加，膝盖的负荷增加。走同样的路，膝盖内的半月板滑膜韧带受到的磨损较前增加，而容易表现出疼痛的症状。其次，产后坐月子期间，膝盖比较容易受凉而产生疼痛的症状。膝盖的结构由大腿股骨的下段及股四头肌，股二头肌的下端及

　　不良的作息时间、心情长时间不顺畅、抑郁、食用了过多的刺激性食物都是会引发上火这种。产后上火应当注意多食用一些蔬菜、水果等，日常生活中可以适当的食用些猕猴桃、柚子、金桔、苹果、草莓、葡萄、火龙果以及苦瓜、黄瓜等，应当注意清淡饮食。症状如果非常严重，可以在

　　产后上火适当的用一些香蕉，火龙果效果是比较好的，能够起到一定的清热，去火和润肠通便的作用，一般在经过食道之后有助于改善产后的大便困难。其次还可以使用一些苦瓜或者绿豆汤进行食疗，刚生完宝宝之后应当严格的要求自己的饮食，最好不要吃得太油腻，不然容易造成孕妇

　　产后吃钙片一般不会造成上火，因为钙是一种人体本身需要的营养成分，并且钙片本身并不像中药一样有寒热温凉的属性，因此不存在造成上火的问题。但产后也不能自己盲目服用钙片，如果有腰酸背痛等缺钙症状，最好先去医院进行详细检查，明确身体状况后遵照医嘱补充。平时要多

　　产后上火要保持饮食清淡和容易消化，并且还应当多吃一些具有清热祛火作用的食品，比如芹菜、白菜、草莓、绿豆、冬瓜、苹果、香蕉等。同时也要多喝温开水，每日饮水量保证在2000毫升以上，也能喝些蜂蜜水或者水果汁，同样都能起到清热去火效果，但平时还要少吃各种辛辣食品

　　产后由于激素水平改变，可造成植物神经功能紊乱，造成失眠、多梦以及焦虑的几率增高。在中医上来讲，气血虚也可以表现出失眠多梦、乏力等症状。针对产后多梦，治疗上可以用补气血虚的药物改善，如：生脉饮。饮食上还要注意，多补充高蛋白、高热量食物，可多吃牛肉、羊肉等

　　产后表现出了心慌气短，很有可能是由于体质虚弱，而且还要照顾孩子所造成的过度的劳累，也有可能是由于产后的甲亢所造成的，或者是由于心肌供血不足所造成的，最好是到正规的医院进行系统的检查，包括心电图的检测，超声心动图的检测，还有就是实验室的检测，明确病因后再