缺钙会导致失眠身体乏力吗?

赵晓峰 2025-06-18 15:50:43 1

  缺钙是会造成失眠和身体乏力的。缺钙容易造成手脚抽筋、虚汗直冒、腰酸背痛、失眠易醒等表现。睡眠不佳自然会造成身体表现出乏力。所以缺钙的时候,务必要造成重视,需要在专业医师的指导下服用维D钙咀嚼片、强骨胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物予以调理。饮食上可以多吃猪肉、豆制品、牛奶、核桃等含钙量较高的食物。忌食生冷寒凉、不易消化的东西,平时也要多晒太阳,不然钙是很难被人体吸收和利用的,适当的运动,也有帮助睡眠,缓解身体乏力的效果。

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