乳酸堆积的危害

朱福良 2025-06-18 10:02:53 1

  乳酸堆积的危害主要是引起肌肉的酸痛,影响正常的活动。由于乳酸是肌肉组织释放的一种物质,是由于肌肉在剧烈运动后,反复受到牵拉导致的。所以出现乳酸堆积之后,要及时的排出乳酸,促进机体的恢复。首先要减少剧烈的体力活动,如打篮球、跑步、爬山等,另外进行局部的热敷,可以泡热水澡。还可以口服非甾体抗炎药,也可以辅以局部的针灸、理疗,对缓解乳酸堆积都有一定的帮助。

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