一天吃水果的最佳时间?

徐彦玲 2025-06-17 10:43:44 1

  正常情况下每天吃水果的最佳时间在早餐后,就是吃完早饭后的半小时到一小时左右,此时食用水果其中营养成分更容易被身体吸收,可以补充身体所需的维生素,还具有促进消化的功效。此外,在两餐之间食用水果也是很好的,因为大多数水果可以促进消化,具有避免食物堆积的功效。对身体健康很有好处。注意事项:不要一次性大量的食用水果,以免加重肠胃负担引发不适。

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