备孕能吃生蚝吗？

杨洪波 2025-07-13 09:11:10 1

　　孕妇备孕时期可以吃生蚝，因为生蚝具有很高的营养价值，生蚝本身含有多种维生素、锌、矿物质以及非常多种氨基酸等，能够提高人体的免疫力。但是生蚝一定要煮熟煮透，防止寄生虫。孕妇备孕期间注意不能抽烟跟喝酒，也不能吃辛辣刺激的食物，但是可以适量补充叶酸，防止胎儿畸形，千万要合理搭配饮食，营养一定要均衡，作息时间必须要有规律，保持心情愉快。

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