不含钾的蔬菜有哪些？

　　维生素含量高的蔬菜有：菠菜、胡萝卜、青菜、油麦菜、花椰菜、西蓝花、黄瓜、西红柿、卷心菜、生菜、莴笋、韭菜、芹菜等。维生素含量高的水果有：苹果、猕猴桃、百香果、樱桃、柑橘、香橙、柠檬、菠萝蜜、榴莲、葡萄、石榴、青提、梨子、李子、杏子等。在生活中多吃维生素

　　纤维素含量高的蔬菜有：竹笋、莴苣、油菜、菠菜、蕨菜、菜花、南瓜、金针菇、香菇、黑木耳、卷心菜、胡萝卜、青菜等。纤维素含量高的水果有：桑椹、蔓越莓、酸枣、冬枣、石榴、苹果、梨子、柑橘、柚子等。纤维素可以吸附肠道内的水分，同时也可以增加粪便体积，促进肠道蠕

　　日常生活中补气血的蔬菜有菠菜和胡萝卜，因为菠菜中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，对气血亏虚有一定的缓解作用；而胡萝卜中含有大量的B族维生素和维生素C，对补血极为有益。另外，南瓜、海带和青椒等蔬菜也具有补气血的功效。患者在饮食上要注意荤素搭配，还可

　　维生素c含量高的蔬菜有很多，如柿子椒、油菜、芹菜、白菜、萝卜、西红柿、菜花等。部分蔬菜中所含的维生素c比水果中的维生素c含量还要高，比如白菜、萝卜中的维生素是苹果、梨子中的10倍左右。此外这些蔬菜中还含有纤维素、矿物质、蛋白质等营养物质，经常食用能够提升机

　　患有口腔溃疡的患者，如果病情较为轻微，可以多吃富含维生素C、维生素E以及维生素B族的蔬菜促进溃疡位置的愈合，常见的有芹菜、白菜、西红柿、莴苣等，同时多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质等营养物质的食物，也能够加快愈合的速度，还能增强人体的免疫力，防止口腔内感染。但

　　肺部肿瘤患者在平时饮食上，通常不能够吃辛辣刺激性类的蔬菜，比如常见的洋葱、大葱、大蒜、韭菜，以及辣椒等，因为这类蔬菜不仅刺激性较大，热性也非常大，食用之后很容易伤及到肺阴，从而加重原有的病情，不利于疾病好转和病情恢复。当然，除了蔬菜以外，其它烧烤、油炸

　　患者便秘时可以多进食树莓、梨子、苹果、香蕉、橘子、草莓、豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米等，这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动能力，帮助消化和吸收食物，从而改善便秘等不适症状。患者调整饮食的同时还需要养成规律的排便习惯，不宜抑制

　　脂肪肝患者可以多吃些胡萝卜、银耳、大蒜、西红柿、黄瓜、苦瓜、白菜、茄子等，以上蔬菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维以及胡萝卜素，且脂肪含量较低，在有效促进胃肠道的蠕动的同时还可以减少脂肪的摄入，不会加重肝脏的负担。但是，日常需避免过度单一饮食，以免导致营

　　小孩子咳嗽的时候，家长要注意孩子的饮食尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多给孩子吃些新鲜的蔬菜，比如白萝卜、竹笋、冬瓜、青菜、芹菜、西兰花、卷心菜、菠菜、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、莴笋以及油麦菜等，也可以给孩子吃些水果，比如梨子、枇杷、橙子、猕猴挑等，而且

　　宝宝感冒了需要食用一些营养丰富的食物。首先，可以食用一些菠菜、空心菜、辣椒、苦瓜、莴笋等维生素C丰富的食物，可以提升宝宝的免疫力，可以促进疾病的恢复。而西兰花、南瓜、蘑菇、玉米、豌豆等蛋白质以及微量元素丰富的食物，宝宝在感冒时也可以食用，可以帮助宝宝补