山药豆可以带皮吃吗？

　　首先减肥期间的是能吃山药的，因为山药当中含有足够的纤维素，热量也是很低的，吃了以后还会增加饱腹感，因此减少其他食物的一个摄入量。其次山药的营养成分还是相对比较高的，减肥期间是能吃的。要想达到减肥的效果，在此除了饮食方面要以清淡饮食为主，还要加适当的体育

　　糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础。首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需总热量。碳水化合物占全天总热量的50一60%，脂肪占20%一30%，蛋白质占10一20%。碳水化合物主要指谷薯类，包括米，面，土豆，芋头，藕，

　　2型糖尿病病人是能吃山药的，但是不可以食用的太多，它的量要控制。山药是一种富含蛋白质、b族维生素、维生素C、维生素E、多种微量元素等多种成分的食物。而且在中医认为，山药具有很好的滋补作用，对于脾胃虚弱的病人，有补中益气的作用。但是因为山药中含有较多的淀粉，

　　山药是碳水化合物含量比较高的食物，因此山药的含糖量和淀粉量比较高，食用之后会升高血糖。但是糖尿病病人并非完全不可以食用山药，如果病人每一餐的膳食中含有山药，就要将正餐即米面类食物适当的扣除，比如病人摄入25或者50克的山药就要将米饭适量扣除，做到等量替换。

　　糖尿病的病人没有严格意义上限制的食物，但是因为有些食物热卡数相对比较高，因此要限制它的摄入量，比如山药，它的热卡数是150克，可以提供90千卡的热能。相较于其他的一些绿叶类的蔬菜，或者像西红柿、黄瓜、茄子、丝瓜等等这些蔬菜来说，它的热卡数还是相对比较高的，

　　糖尿病病人不提倡多吃山药。山药和红薯、土豆等都富含碳水化合物，进食过多此类食物，会造成血糖的波动。糖尿病病人的饮食原则是要控制每天摄入的总热量，防止摄入升糖指数较高的食物，因此糖尿病病人摄入山药的量要计算到主食的量中，控制住每天摄入的总热量，维持每天的

　　糖尿病病人是能吃山药的，山药是一种营养十分丰富的蔬菜，它含有大量的维生素、微量元素、矿物质、粘蛋白，它不但可以美容养颜，延缓衰老，并且能降低胆固醇、预防动脉硬化，预防脑卒中、高血压，并且还有抑癌、抗癌的作用。因此糖尿病病人每日少量吃些山药，对身体是十分

　　糖尿病患者可以适量食用山药。在糖尿病患者饮食控制当中，在饮食种类选择上实际上是种类多样化，没有绝对不让吃的东西。山药含有丰富的淀粉，同时还有其它人体所需要的营养组分。但正是因为含淀粉比较多，因此糖尿病患者在食用山药的时候，希望能够尽量把糖尿病控制稳定，

　　吃山药是有利于促进减肥的，但并不是说吃山药就一定会达到减肥的效果。减肥期间可以适当地多吃一些山药，山药中含有大量的黏液蛋白，能够减少血管中脂肪的沉淀，避免动脉硬化的情况发生。同时还含有丰富的纤维素，容易造成表现出有饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入，有

　　吃山药是有利于减肥的，因为山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。同时山药的营养价值也比较高，因此减肥期间可以适当的多吃一些，但主要就是烹饪山药的时候最好不要做成油炸山药。也最好不要放太多的调料，不要放太多的油，这样