孕妇能吃黑木耳吗？

　　经期可以吃黑木耳。月经期间饮食需要注意清淡，避免进食辛辣、寒凉、油腻等刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。黑木耳是生活中常见的蔬菜，其中含有维生素A、黑木耳多糖、腺苷类物质、卵磷脂等营养物质；可以促进免疫细胞的功能，减少感染性疾病的发生。还可以清

　　尿酸高的患者可以食用黑木耳。黑木耳嘌呤含量较低，不会影响患者体内尿酸水平，并且黑木耳营养价值较高，具有补血益气的作用。黑木耳中还含有大量铁元素，可提升体内铁含量，防止缺铁性贫血等疾病，对尿酸高的患者有益而无害。此外，尿酸高的患者生活中应该避免食用高嘌呤

　　很多女性在经期忌口很多食物，包括黑木耳，其实经期可以吃黑木耳，经期是女性一个特殊的生理时期，每个月都会有一次。在月经期间，人们会出现心情紧张，失眠等多种不利症状，这时候大家可以吃一些黑木耳，经期食用黑木耳，不但不会对身体不利，相反还可以缓解人们在近期中

　　月经期可以吃黑木耳。木耳性平，含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸，能够排毒养颜，还具有一定的补气血的作用，月经期适量的食用是很有好处的，并且还可以活血化瘀，特别适合经量少、经血瘀滞的女性食用。注意经期吃要加热，不能吃凉拌的，或者是加入辛辣的刺激性调味品的

　　怀孕是可以吃黑木耳的。黑木耳中有大量的蛋白质以及维生素E以及矿物质含量，尤其是铁元素含量非常高，所以怀孕期间服用黑木耳很好。怀孕期间由于身体内血容量增加以及胎儿所需要营养非常多，特别容易出现贫血的情况，大部分是缺铁性贫血，所以黑木耳可以缓解缺铁性贫血。

　　经常吃黑木耳有很多好处，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也

　　一般孕妇是可以吃黑木耳的，因为黑木耳富含铁质，也含有丰富的维生素，蛋白质以及铁钙等多种营养成分，营养价值比较高，是可以食用的，但由于木耳还有排毒解毒，清胃涤肠的作用，因此孕妇尽量适量食用，不可以过量，以免引起腹泻的症状。同时木耳需要现吃现泡，不可以泡的

　　孕妇可以适量食用黑木耳。黑木耳的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素以及微量元素，具有滋阴补血、清肺润燥、明目养胃的功效，能够防癌抗癌，增强人体的免疫力，促进胎儿生长发育；其中还含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的症状；另外，黑木耳

　　痛风的患者是可以吃黑木耳的，黑木耳并不会导致患者的痛风疾病加重，黑木耳其中含有丰富的纤维素以及铁元素，可以起到润肠通便以及美容保健的效果，对于身体的健康很有好处。痛风的患者要注意避免吃动物的内脏以及海鲜等高嘌呤的食物，以免导致患者的症状加重，患者在生活

　　血糖平常比较高的话是可以食用黑木耳的，黑木耳中富含的营养物质比较丰富，还可以有效地预防便秘、高血压、高血脂、动脉硬化等情况，对于糖尿病以及血糖较高的患者来说是比较合适的食物。黑木耳中的升糖指数比较低，糖尿病患者适当的食用是没有问题的。但是若是有合并出血