更年期怎样补雌激素？

　　补充雌激素是否导致发胖要根据个人体质、雌激素的性质、用量等方面来论证。雌激素的来源一般分为天然雌激素和人工合成雌激素，天然雌激素存在食物或是中药中，适当补充此类雌激素一般不会让人发胖，但如果是补充人工合成雌激素，那它有水肿的不良反应，有可能会让人产生发

　　雌激素过高的表现为月经紊乱，雌激素过高会使子宫内膜持续性增长，从而使患者出现月经量过多、月经淋漓不尽等症状。雌激素过高也会影响人体的神经系统，使患者出现头晕、头痛、情绪起伏波动较大等症状。此外，雌激素过高还会使患者出现肥胖、卵巢功能异常、乳房疼痛、子宫

　　雌激素水平低下常见的症状有：1、月经紊乱，月经不规则，经量增多或减少。2、潮热出汗，严重者可能影响工作生活睡眠。3、心悸、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。4、神经精神症状表现为注意力不集中、情绪波动大、焦虑不安、易怒、情绪低落等。5、泌尿生殖道萎缩，阴

　　含雌激素的食物不太多，但使用时要注意清洁。吃富含纤维素的食物来促进雌激素分泌。许多水果现在含有雌激素，但是它们在使用时可以在清洗后食用。尽量少吃豆腐、豆浆、大豆、扁豆、黑米、茴香、葵花籽、洋葱和其他食物。牛奶、红肉和奶酪含有大量饱和脂肪。过量摄入会刺激

　　男人吃雌激素它会导致女性的特征，比如减少胡须。行为与女性比较接近，射精功能受损，男性次要性特征消失，所以必须注意避免过量补充雌激素，可以检查荷尔蒙分泌，并加以调节。对于有特殊需要的男性，建议多吃牡蛎、韭菜、牛羊肉等，如果想通过服用雌激素药物实现女性化，

　　男性雌性激素过高一般是可以治好的。如果患者是因平时饮食不合理，摄入的雌激素过多所引起，可以在医生的指导下使用达那唑、甲睾酮片等补充雄性激素类的药物进行治疗，同时患者还要进行饮食的调理，可以多吃紫菜、海参、鲍鱼、鳝鱼、鸡肉等富含雄激素类的食物，可以纠正患

　　男性可以多吃紫菜、番茄、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、牡蛎、鳗鱼、海参、瘦肉等富含锌和硒的食物来平衡雌激素，花椰菜、西兰花可以达到降低雌激素分泌的效果；少吃红肉、肥肉、乳酪等食物，会刺激雌激素的分泌，导致雌激素升高，还要保证一个良好的心情，适当运动也会降低雌

　　男性的雌激素主要在肾上腺皮质合成分泌。男性雌激素过多可见以下症状：1、影响内分泌、生殖系统：如胡须、腋毛、阴毛等变得比较稀疏，乳腺组织发育、喉结消失、睾丸缩小、性功能减退、精子减少。2、影响肌肉：肌肉减少，脂肪堆积。3、出现声音的改变：声音变细、声调变高

　　如果女性检查发现雌激素高，可能是怀孕后引起的生理性表现，因为女性在怀孕后，卵巢会持续分泌雌激素，而且在怀孕中期，胎盘也会产生雌激素，并导致体内的激素处于高水平状态。对于没有怀孕的女性，可能是服用含有雌激素的保健品导致，在压力过大、情绪特别差的情况下，也

　　水果也含有一定的雌激素，但它不叫雌激素，而是植物激素，植物激素是一种天然雌激素。它通常存在于苹果、葡萄、石榴和其他水果中。然而，我们最有可能在日常生活中接触到它。富含植物雌激素的食物是大豆制品。包括豆浆、豆腐、豆皮等。大豆制品中的主要成分是黄体酮，黄体