血糖高的人吃什么水果好？

　　睡眠不好有可能会影响到血糖，可能会导致出现一过性的血糖升高。因为在人体睡眠不好时容易影响到体内激素水平的分泌，其中也包括胰岛素的分泌，而血糖主要就是受到胰岛素的控制。因此，可能会短暂性的影响到血糖。建议平时注意调整好自己的睡眠习惯，晚上不要熬夜，放松心

　　血糖高需要考虑的因素有很多：一、如果进食高脂肪、高热量以及含糖量较高的食物，以及缺乏运动、肥胖等，可能会诱发血糖升高。二、如果经常服用激素类药物，也可能会导致血糖升高；三、神经系统对糖代谢的调节异常，也可以引发高血糖；四、细胞分泌胰高血糖素过多、胰腺细

　　如果血糖太高，又不积极进行治疗，容易导致多尿、多饮、烦渴等症状加重。进一步发展，可能会出现严重失水现象，甚至会出现昏迷。如果血糖太高，还可能会引起自主神经病变，这样会影响多脏器的功能调节，出现尿失禁、便秘、腹泻、阳痿、多汗、尿潴留等情况。另外，血糖太高

　　对于血糖高的人群来说，在血糖控制稳定的情况下，可以在两餐之间适当吃些柚子。柚子中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、有机酸以及钙、镁、磷、钠等多种营养成分，适当食用可以为机体补充所需的营养物质。但由于柚子中含有糖分，所以只建议在血糖控制稳定情况下进食。

　　血糖高的孕妇在严格控制其他饮食的基础上可以少量进食花生。因为花生的热量比较高，食用后会引起血糖、血脂出现波动。孕妇血糖偏高会影响胎儿发育，并增加流产的风险。平时一定要注意调整饮食，对每日摄入的糖分、脂肪进行计算。由于花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物

　　孕妇血糖高可以适量食用山药，山药中的膳食纤维含量较高，孕妇食用后可以起到一定通肠润便的功效，而且还可以延缓糖物质的吸收。但是山药中也含有淀粉成分，所以不建议每天过量食用，淀粉进入体内后会转化为葡萄糖，从而影响血糖的控制。孕妇血糖高时应以少食多餐为原则，

　　孕妇可通过调整饮食控制血糖。饮食上应以低糖或无糖的食物为主，同时还应食用具有降血糖作用的食物，如粗粮、西蓝花、油麦菜、苦瓜、紫菜、洋葱、黑木耳、魔芋等。其次应避免进食糖果、奶酪、奶油蛋糕等高糖食物。此外孕妇还应在用餐后适量做运动，如孕妇瑜伽、慢走等，也

　　孕期血糖高不建议吃泡面。泡面使用油炸食品，含有较高的热量，不利于血糖的控制；而且泡面中含有较多的钠盐、胡椒、味精等调味品，食用后会增加消化道负担，引起胃痛不适的症状；此外可能会导致血压升高。因此妊娠期间不建议进食重口味的食物，可以多吃富含纤维素的食物，

　　孕妇在饭后一小时测得正常的血糖数值应该小于10毫摩尔每升，饭后两小时正常的血糖数值应该小于8.5毫摩尔每升，孕妇在空腹的状态下血糖应该小于5.1毫摩尔每升。如果孕妇血糖数值高于正常值，应该及时去医院进行糖耐量检查，明确是否发生妊娠期糖尿病，必要时及时遵医嘱进行

　　孕期血糖高的时候，有可能会对宝宝造成一定影响的，因为在血糖升高的时候，很有可能会导致胎儿在子宫内发生缺氧的现象，严重的话也会造成胎动消失。而且对孕妇的身体也可能会造成一些影响，比如羊水增多，体重增长过快，三多症状等。如果身体比较肥胖，需要进行减肥，也要