补充雌激素的食物？

　　雌激素是卵巢和胎盘分泌产生的物质，主要的生理作用是促进女性第二性征发育以及性器官成熟，同时对身体代谢系统、内分泌系统、骨骼生长、心血管系统、皮肤等也有明显的影响。如果青春期女性身体中雌激素分泌减少，第二性征发育以及性器官成熟的时间就会推迟。成年女性如果

　　女性体内的雌激素过高容易出现身体肥胖、皮肤暗黄等问题，还会导致女性出现痛经、月经稀发、月经不调、闭经等问题；雌性激素过高还会导致卵巢的发育受到影响，进而出现不孕不育的症状。另外，体内雌激素过高容易刺激子宫内膜，容易导致子宫内膜增厚，从而诱发女性出现子宫

　　女性雌激素高的表现有如下几点：1、容易引起身体发胖，因为脂肪有储存雌激素的功能，且可把雄激素转化成雌激素。2、还容易引起女性月经不调，卵泡期雌激素可以促使子宫内膜增厚，但是在月经来潮前，如果雌激素持续增高，会引起子宫内膜不脱落，影响月经来潮。3、还容易引

　　女性身体中雌性激素和生殖系统是有很大关系的，雌性激素过高对身心的害处很大，女生雌激素过多的表现有皮肤变差和脂肪变厚以及乳房下垂还有性欲低下和卵巢功能亢进等等。女生雌激素过多的患者在生活中，尽量不要饮酒，对一些浓茶和咖啡等等饮品也是需要忌口的，在饮食上以

　　如果雌激素水平过高，常有以下表现：1、肥胖。肥胖者脂肪多，所以会增加雌激素的储存，进而导致雌激素水平变高。2、月经失调。来月经时如果雌激素水平过高，会影响到子宫内膜的正常剥脱，月经也不会按时来潮。3、子宫肌瘤。雌激素水平旺盛，子宫肌瘤就会生长快。4、乳腺增

　　女性体内缺乏雌激素的情况下会出现以下几种症状：1、子宫内膜在雌激素水平的支持下会不断增长，如果雌激素水平下降，会导致宫内膜偏薄，出现月经量减少、月经推迟的现象。2、阴道分泌物也会减少，会导致阴道干涩，同房时还会出现性生活质量下降的状况。3、吃激素减少的情

　　补充雌激素是否导致发胖要根据个人体质、雌激素的性质、用量等方面来论证。雌激素的来源一般分为天然雌激素和人工合成雌激素，天然雌激素存在食物或是中药中，适当补充此类雌激素一般不会让人发胖，但如果是补充人工合成雌激素，那它有水肿的不良反应，有可能会让人产生发

　　雌激素过高的表现为月经紊乱，雌激素过高会使子宫内膜持续性增长，从而使患者出现月经量过多、月经淋漓不尽等症状。雌激素过高也会影响人体的神经系统，使患者出现头晕、头痛、情绪起伏波动较大等症状。此外，雌激素过高还会使患者出现肥胖、卵巢功能异常、乳房疼痛、子宫

　　雌激素水平低下常见的症状有：1、月经紊乱，月经不规则，经量增多或减少。2、潮热出汗，严重者可能影响工作生活睡眠。3、心悸、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。4、神经精神症状表现为注意力不集中、情绪波动大、焦虑不安、易怒、情绪低落等。5、泌尿生殖道萎缩，阴

　　含雌激素的食物不太多，但使用时要注意清洁。吃富含纤维素的食物来促进雌激素分泌。许多水果现在含有雌激素，但是它们在使用时可以在清洗后食用。尽量少吃豆腐、豆浆、大豆、扁豆、黑米、茴香、葵花籽、洋葱和其他食物。牛奶、红肉和奶酪含有大量饱和脂肪。过量摄入会刺激