孕妇可以吃烤冷面吗？

　　普通面条用凉水处理后被称为冷面所含的热量有所减少，包括冷面在内的所有面食当中所含的淀粉物质都比较高，吸收以后会被分解成大量的糖分。每日碳水化合物的摄入，以保证正常需求量为宜。过多摄入会导致糖分转化成脂肪。堆积在体内，造成身体发胖甚至还会导致血糖升高。至

　　冷面吃了不一定会发胖。冷面主要是以荞麦面或小麦面为原材料制作而成，其中含有丰富的淀粉物质，如果只是偶尔少量的食用，一般不会发胖。但如果是长时间大量的食用冷面，并没有进行运动，则可能会出现发胖的现象。另外，正常人适量的食用冷面能够补充体内所需的膳食纤维、

　　减肥期间可以适当食用冷面。因为冷面的热量比米饭、馒头等主食低，用冷面代替主食的情况下，能够减少人体对碳水化合物的摄入，具有帮助减肥的作用，但是冷面中也含有一定的淀粉，过量摄入也会增加发胖的可能性，而且减肥的重点在于每日的消耗量大于摄入量。如果在控制每日

　　烤冷面的主料是用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的，研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，吃烤冷面会胖的，应注意食物是有一定的能量的，应注意节食的。饮食的均衡性，注意饮食的保养适当的休息，调整生活的习惯比较好的尤其是晚

　　适当的吃荞麦冷面一般不会直接导致肥胖，荞麦中含有丰富的膳食纤维，食用后能够产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，也能促进胃肠道蠕动，有助于排便，也能辅助降血糖、降血脂，其中含有维生素E和维生素B，具有促进新陈代谢、改善机体免疫力的作用，其中含有维生素P，能

　　减肥期间可以吃冷面，但是需要适量，一般不会对减肥效果造成明显的影响。虽然冷面本身的热量不高，但是吃冷面会搭配调料、酱汁、其他辅菜，热量相对比较高，如果过量进食，容易导致体重增加。减肥期间建议尽量吃热量偏低的食物，比如粗纤维食物、富含维生素的食物等。另外

　　烤冷面的主料是用面粉制作的，而且还是用烤制的方式，所以热量还是不可忽视的，研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，吃烤冷面会胖的，应注意食物是有一定的能量的，应注意节食的。饮食的均衡性，注意饮食的保养适当的休息，调整生活的习惯比较好的尤其是晚

　　孕妇不能吃冷面。冷面属于生冷的一种食物，其中还可能添加辣椒等刺激性的佐料，所以进食后容易对胃肠道等部位造成刺激，不仅会产生腹痛、拉肚子等症状，还可能影响胎儿的发育。若是频繁的进食此类食物，还会引发肠胃消化不良的症状。因此，建议孕期保持饮食的温热、清淡，

　　孕妇可以吃冷面，但是要控制好摄入量，吃多了可能会引起肠胃不适。而且尽量选择自己制作的冷面，根据个人喜好加入适量的调料，少放辣椒。孕期饮食要以清淡为主，避免进食过于生冷及辛辣刺激性的食物，由于孕妇的抵抗力低，如果经常吃过凉的冷面容易对胃部造成损伤，出现胃

　　减肥期间是可以吃冷面的。冷面中的热量较低，在减肥期间适量的食用不会影响减肥效果，但若是过量食用还是会引发肥胖的，特别是烤冷面，所以要控制好食用量，另外在减肥的时候其它高脂、高热量的食物建议尽量少食用，以免影响减肥效果，在减肥的时候可以多吃含有膳食纤维的