失眠怎么调理好？

　　手脚冰冷出汗是人体阳气亏虚的多见症状，肾阳极度亏气的时候，还会表现出出冷汗增多，容易发生虚厥，类似于现代医学的晕厥和休克。多见于体质虚弱的青年女性或者是老年人。此类人群，除了出汗、怕冷以外，还会有形寒肢冷、面色苍白、大便溏泻、时或腹痛隐隐、小便清长，舌

　　熬夜对身体是有害的，建议在平时防止劳累和熬夜，保证充分的睡眠。当然如果有时熬夜可以给予清热解毒以及安神作用的茶叶进行调理，如菊花茶、铁观音、金银花茶、苦丁茶等，对于熬夜有一定的调理作用。同时熬夜的人在平时应当多吃新鲜的蔬菜和水果，合理地进行体育锻炼，保

　　调理肠胃的茶有很多，比如菊花茶、绿茶还有普洱茶，还有黑茶对于胃肠道都有调节的作用，同时针对胃中有大量的热量，或者是湿气过剩等等都有很好的治疗效果。但是肠胃不好的人最好不要空腹喝茶，否则会妨碍消化造成头痛，或者是心悸以及肠胃炎等表现。并且平时适当的喝一些

　　湿热体质一般表现为肢体的沉重，会有发热，但是发热一般都在午后聚集，舌苔比较黄，具体的湿热因为在不同的位置临床表现也不一样。在皮肉表现为湿疹，在关节筋骨表现为局部肿痛，正常是说湿热深入肺腑，特别是脾胃会造成恶心厌食，大便溏稀，小便刺痛，也可以造成口苦，食

　　女性湿热体质的临床表现其中一个是容易长青春痘，中医叫痤疮，它的根本原因在于湿热造成了痰凝血瘀，生成这个皮肤的痘痘。湿热体质第二个症状是容易形成口干口苦、口臭、小便短赤、大便粘滞等等，湿热症状还有小便黄赤、大便秘结。第三个症状，湿热体质的女性可以造成阴道

　　男性手心出汗比较多见的是由于肾阴虚所造成的，平时可适当的吃一些滋阴、养血的食物，如甲鱼、山药、海参以及木耳等。此外，钾可以维持体内酸碱平衡，促进细胞的新陈代谢，保持神经肌肉的兴奋性，建议适当多吃点富含钾的食物，菠菜、香蕉、玉米、鸡肉、鱼肉及牛奶等都是钾

　　孕妇在生产完后的几个月是很重要的时期，孕妇在坐月子的时候，一定要注意自己的休息习惯和饮食习惯。一般来说月子病的最佳调理时期是在生产过后的一个月左右，很多孕妇在坐月子时候不注意调，造成在以后的生活中会表现出头痛等一系列症状。在坐月子中一定要避免受凉，要注

　　便秘正常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病造成的便秘称功能性便秘，分两大类：一是肠蠕动太缓；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织松弛或痉挛等因素造成。以上两者皆有即为混合型便秘。主要治疗措施包括：1、调理：饮食

　　小儿便秘一般来说，小儿可能特指婴幼儿，很小的孩子也可能表现出便秘，一般多见比如小孩原来没有吃母乳，吃奶粉，可能就便秘。一般来说看西医，他们常给小孩吃点乳果糖，商品名叫杜密克，它就很甜甜的，也好吃，或者开点益生菌，主要调节肠道菌群。但是我建议一般来说，能

　　女性宫寒主要表现为下腹坠胀、疼痛、胃脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡无味、喜食辛辣等食物。可以服用宫血散进行调理，药物包括海螵蛸、酒芍、地黄、香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、何首乌等。还可以自制红花暖宫蛋，就是将鸡蛋打一个