老年人身体虚弱吃什么补身体?

赵飞 2025-06-18 13:44:20 1

  老年人随着年龄的增长,器官功能逐渐退化,可能会导致身体虚弱以及免疫力的下降,可经过以下食物或药物进行补身体治疗:一,优质蛋白质,如鱼虾、瘦肉、蛋白粉、牛奶、燕窝、蜂王浆等,这些食物含有大量的氨基酸和蛋白质,能够增强肌肉的力量,增强骨骼强度,提高机体的抵抗力,并能预防跌倒以及骨质疏松。二,含有大量维生素及微量元素的新鲜蔬菜水果,如苹果、猕猴桃、葡萄、西红柿、菠菜等,这些食物能够软化血管,促进大脑细胞的新陈代谢。三,中药或中成药,如西洋参、山药有益气补脾肾的作用,金水宝、百令胶囊能够补肺肾气,提高免疫力。

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