腰间盘突出可以做俯卧撑吗

　　治疗腰间盘突出需要根据患者的疾病严重情况决定。如果病情轻微，一般选择保守治疗。比如服用药物、进行腰部针灸、艾灸、推拿、牵引等等。主要目的是改善患者的症状，预防复发。如果是严重的腰间盘突出，已经出现脊髓压迫神经的现象，则可以考虑手术治疗，解除压迫现象，达

　　轻微的腰间盘突出患者，一般建议采取保守治疗。首先患者应该注意保持良好的行为习惯，避免腰部长期负重以及频繁弯腰，避免久站或者久坐。其次，还可以针对腰部进行热敷以及按摩，或者是进行功能锻炼，比如引体向上、倒走、游泳等等。如果有条件者，可以定期去医院进行牵引

　　轻微腰间盘突出通常可以通过保守治疗的方法得到满意的治疗效果甚至达到临床治愈，患者确诊后应该注意休息，及时改变不正确的姿势，减轻腰部的负担，同时使用针灸、按摩、理疗、推拿等方法改善病情，如果腰部持续疼痛，也可以考虑服用消炎镇痛类药物缓解不适。另外，腰间盘

　　腰间盘突出进行自我治疗，首先需要注意养成良好的行为习惯，比如避免长时间弯腰、腰部负重等。其次，可以进行腰部的热敷以及按摩，能够促进血液循环，放松肌肉，改善不适症状。平时还可以做腰部的功能锻炼，比如引体向上、游泳、倒走、小燕飞等等，有助于增强关节的稳定性

　　腰间盘突出压迫神经出现腿疼的现象，建议患者尽量卧床休息，减少行走。但是并不是完全限制患者进行必要的活动。因为在行走时会加重压迫现象，导致腿部疼痛加剧，增加患者躯体上的痛苦。在急性发作期间，患者可以遵医嘱服用止痛、扩张血管、营养神经类的药物缓解症状。之后

　　腰椎盘突出患者进行自我治疗，主要可以从以下几点进行干预：1、注意养成良好的行为习惯，避免久坐不动、久站、反复弯腰、腰部负重，做到劳逸结合。2、平时可以多进行腰部的热敷以及按摩，能够改善局部血液循环，放松肌肉，减轻腰部疼痛感。3、增加功能锻炼，比如可以选择

　　腰间盘突出患者出现腿痛的现象，主要是因为突出的椎间盘压迫神经导致的。首先患者需要制动，卧床休息，避免过多的活动。其次，可以遵医嘱服用扩张血管、营养神经的药物进行治疗。疼痛严重的患者可以服用止痛药物。另外，还可以进行腰部的热敷以及按摩，或者是去医院做艾灸

　　腰间盘突出的年龄段跨度比较大，多数集中在30-50岁之间。首先年轻患者主要是因为长期不正确的姿势以及行为习惯，导致颈椎出现病变。比如久坐、久站、频繁弯腰、腰部负重。而年长者患病，主要与骨关节退行性改变有关，是因为年龄增长诱发的。但是也不能排除长期劳作，不正

　　腰间盘突出患者一般对睡姿没有具体的要求。主要以自己感到舒适为宜，避免腰椎持续性受到压迫，或者是受力不均即可。无论是平躺、侧躺都是可以的。但是建议腰椎间盘突出的患者尽量选择硬板床休息，避免床铺过软，以免导致腰椎受力增加，影响腰椎正常生理曲度。平时患者可以

　　进行椎间孔镜手术后出现腰间盘突出的现象，首先应该明确完善检查，明确突出的情况，再决定治疗方法。如果突出不是很严重，可以选择保守治疗，比如牵引、理疗、针灸、艾灸、推拿等等，改善患者的症状。如果情况比较严重，则建议再次进行手术治疗。术后出现突出现象，多数是