扭伤腰如何快速恢复？

　　骨折是指骨质的连续性中断，大多是在较大的外力作用下导致的，骨折的病人同时有软组织扭伤或挫伤。扭伤是指软组织损伤，主要包括肌肉、韧带、关节囊等损伤。骨折和扭伤有相同之处，例如有外伤史，受伤部位疼痛、肿胀、皮下淤斑、肢体活动受限。但骨折有其特有的特征，对于

　　发生人体腰椎扭伤后，如果造成腰椎部位的肌肉组织有损伤，可以给予保守治疗。首先要减少腰部活动，注意保暖。在受伤疼痛部位，可以应用跌打损伤的外用膏药，同时进行针刺、艾灸、烤电、理疗。疏通受伤肌肉内的经络，促使局部血肿尽快吸收，可以减轻缓解疼痛、肿胀等情况。

　　腰椎扭伤应当是腰椎局部的肌肉关节囊，或者韧带的损伤造成。应当给予局部的冷敷治疗可以减轻炎症的反应，48小时后局部给予热敷治疗，可以促进炎症的吸收消退。同时应当休息防止过多的活动，局部肌肉的损伤活动的时候要佩戴腰围等支具。腰椎扭伤诊断为腰大肌损伤，禁忌患者

　　打球时腰椎扭伤，首先考虑是腰部肌肉软组织的扭伤造成疼痛，一般表现为酸胀痛和腰部活动受限，一般给予卧床休息和对症止痛，大多数都可以很快缓解。第二个要考虑腰椎小关节的错位，受伤后会表现出腰部活动明显受限，活动的时候尤其疼痛，那么一定要给予绝对卧床休息3到5天

　　这种急性的腰扭伤，主要病理机制为椎旁的肌肉、韧带急性的牵拉损伤，以及关节突关节的损伤，表现为腰部的疼痛和活动受限，如果发生椎旁肌肉肌纤维的断裂出血，也可表现为椎旁的肿胀。损伤后，首先要行腰部佩戴支具制动保护，最好是卧床休息，如果伴随椎旁肌肉的肿胀，在三

　　腰椎扭伤病人可以到骨科或者是去急诊科就诊，具体选择拍片的检查，了解一下腰椎扭伤的严重程度，是表现出了轻微的腰椎扭伤，还是发生了腰椎的骨折，再根据检查结果来选择相应的治疗。如果到医院就诊，腰椎扭伤的情况比较轻，病人可以选择保守的治疗措施来治疗，需要严格的

　　腰椎扭伤情况非常多见，要鉴别到底只是单纯的软组织损伤，还是扭伤造成更严重的问题，往往看症状，若有点疼不重，走路可以走，只是在某些动作时觉得有点疼，或者不能久坐、不能久站，是单纯的软组织损伤，具体如下：1、戴腰围可以达到保护腰椎的目的；2、外用药物、理疗，

　　腰椎急性扭伤一般在年轻人多见，处理如下：1、首先是看其严重程度，如果说扭伤以后无法站立或者无法坐，尽量让其平卧，然后做轴向翻身，不要扭腰，也不要进行抱、背动作；因为在不除外脊椎有骨折性损伤的情况下，这种动作是较危险的，容易导致二次损伤；2、症状稍微缓解时

　　人体的膝关节是人身上最复杂的关节，膝盖受伤时是跪倒摔伤，会造成髌骨骨折，身躯活动受限，需要拍X光片，看有没有骨折。此外，膝关节有旋转扭伤，比如踢球或踢毽子，表现出膝关节屈伸疼痛，需要请骨科医生检查膝关节的侧副韧带有无损伤，做侧方应力试验或者研磨试验，检

　　膝盖扭伤之后伸不直，要排除是否是半月板损伤，撕裂之后卡在股骨的髁间窝，可以按压膝关节间隙有没有疼痛感，伸不直时有没有被动伸直产生的疼痛感，如果有这些问题，应当进行膝关节核磁共振检查，往往能够发现半月板撕裂，常常是桶柄状撕裂，撕裂的半月板移位到股骨髁间窝