糖尿病病人能吃各种主食，没有绝对的禁忌。但是糖尿病病人在吃主食上应当注意量，每天建议半斤左右的主食。主食所提供的能量占饮食总热量的50%-60%，将近一半以上，而且最好是每餐、每顿饭都应当有一定量的主食。根据每个人的饮食习惯，比如可以早晨吃的饱一些，中午吃的量适当，晚上可以少吃一点，但是每餐都应当有重视。如果运动量增加、工作强度高，可以适量增加。此外，在主食选择上应当粗细搭配，米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以，粗粮有一定的比例，比如玉米、小米、高梁、红薯。因为粗粮里面含有丰富的食用纤维，食用纤维多了以后可以延缓食物吸收的速度，防止餐后高血糖，有利于血糖、血脂的控制。同时要防止高油脂，像油炸的食品，比如油饼、油条、各种糕点，还有方便食品，比如方便面、各种汉堡都是不健康的食品。不是上面的食品不可以食用，而是不提倡多吃，没有绝对的禁忌。此外，糖尿病病人也能喝粥，特别是老年人胃肠功能比较弱，但是粥有稠、有稀，有粗粮、细粮做的粥，如果病情稳定可以适量吃。糖尿病病人在主食选择上应当种类多样，应当适度、适量、平衡。
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减肥不吃主食吃什么呢？
2025-06-25
不吃主食减肥能吃一些代餐粉和低糖类食物，一般减肥的时候，要吃油少盐少的食物，多数人都能坚持下去;但若是彻底不吃含淀粉的主食和含糖量低的食物，那么就很难长时间坚持。就营养成分而言，这类饮食还营养不均衡，长时间坚持下去，会给身体带来多方面的健康危害。
怎么样不吃主食减肥才健康？
2025-06-25
根据您的描述减肥是应当少吃主食，但是一点不吃是不健康的，主食中含有人体所需要的碳水化合物，给我们提供能量。因此适当的少吃是合理的，也可以多吃些粗粮，粗纤维食物。以及瘦猪肉，牛肉，鸡蛋等。
瘦身吃什么主食不胖？
2025-06-25
病人平常的时候如果要进行瘦身，建议病人以粗粮为主的主食来进行使用，粗粮一般淀粉含量比较低，因此使病人每天的热量摄入量减少，来达到减肥治疗的作用，病人可以经过饮玉米，高粱，紫薯之类的食物来代替细致主食，能够有效的起到减肥作用。
减肥主食可以吃米饭吗？
2025-06-25
若要快速减肥，尽量不要吃米饭，米饭虽然热量很高，但也不能完全节食，要想找到一种安全有效的方法来减肥，控制饮食是关键，可以用一些低热量的蔬菜和水果来代替主食，适当的运动也有助于减肥，建议不要盲目减肥，避免对身体导致伤害，得不偿失。
减肥适合吃哪几种主食？
2025-06-25
减肥不要过度，以下几种主食适合减肥的时候吃：1、糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。2、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。3、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。4、薏米具有容易消化吸收的特点，不
减肥期间可以吃什么主食？
2025-06-25
在减肥期间能吃下面的主食：1、土豆:淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，和稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。2、玉米：玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。3、大米：大米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之。4、燕麦：燕麦就是我国的莜
减肥能吃主食吗？
2025-06-25
减肥可以食用主食的，但是需要吃热量较低的主食，能吃全麦面包，粗粮等，这些热量相对比较低，一般也不太容易造成发胖，但是要控制每餐的摄入量。在减肥期间要多吃蔬菜和低糖分的水果，每天需要有氧锻炼30分钟以上，这样坚持一段时间，可以有明显的减肥效果。
减肥可以吃哪些主食？
2025-06-25
减肥能吃富含膳食纤维的主食，就是以粗粮为主，比如玉米、小米、黍米、燕麦、荞麦、大麦等。这些食物做的主食具有以下优点：第一、能量低，不容易造成摄入的能量超标，防止过多的能量以脂肪的形式储存起来造成肥胖。第二、富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，防止减肥过程中发生
不吃主食就可以减肥吗？
2025-06-25
不吃主食，不一定就可以减肥，还要注意少吃含有碳水化合物的食物，除了传统的主食、面包之外，蛋糕、点心、水果干、土豆、红薯、膨化食物等都不可以食用。只要减少饮食中的碳水化合物，可以在短期内促使体重下降，但是从长远的角度来看，这种减肥方法是不健康的。
缺铁性贫血食疗主食吃什么好？
2025-06-25
缺铁性贫血，铁蛋白明显低于12ug/L时需要补充铁剂治疗。轻度贫血、铁蛋白轻度减低时，可以经过食物补铁。食物中以肉类含铁量最多，如牛肉、猪肝、猪血等。此外大枣、黑木耳、菠菜、红豆等食物中铁含量也较丰富。维生素C有利于铁的吸收，因此补铁的同时可多进食富含维生素
