孕妇能吃冬瓜吗

　　冬瓜含有膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素A、维生素B、维生素E、铁等营养物质，适当吃冬瓜可以利尿消肿、清热化痰，同时还可以美容肌肤，淡化色斑。适合于体型肥胖、糖尿病和高血压患者食用。但是冬瓜属于寒凉的食物，对于脾胃虚寒人群不建议一次大量食用，否则会加重消化道

冬瓜汁是不可以减肥的。但是具有利水消痰，清热解毒的功效。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应当以口服药物为主。在饮食上应多以绿色蔬菜和新鲜水果为主。少吃零食。此外每天至少应当做29分钟的有氧运动，帮助锻炼减肥。如果表现出了身体不舒服

消脂冬瓜汤材料：冬瓜1斤，海带4两，陈皮2块，木瓜半斤，盐少许做法：1把冬瓜去皮洗净，海带浸水切丝备用。2将陈皮和木瓜放入锅中，加入八碗水，煮约2小时，加盐调味即可。作用：消暑解热，排除体内脂肪和胆固醇，减肥效果显著。

冬瓜是可以减肥的。因为冬瓜不含脂肪，而且热量也是非常低的，因此有减肥的作用。而且冬瓜含有维生素，营养价值也是很高的，对身体也是有益的。冬瓜还有利尿的作用，可以排出体内多余的水分，因此可以减轻体重。当然也能吃一些其他的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿等，都可

冬瓜有瘦身的名誉，还能美白皮肤。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，因此避免人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二

吃冬瓜对减肥很有帮助。冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜和鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

　　冬瓜海带汤是不含有热量的。如果长时间使用体内摄入的热量不足。可以动员身体中的脂肪，加速代谢，可以达到减肥的效果。减肥要科学的减肥，可以适当的控制饮食，并且加强有氧运动，强度不大，并且有节律，长时间锻炼，促进消耗体内脂肪，可以达到减肥的效果。

　　怀孕期间能吃冬瓜，冬瓜含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、蛋白质等多种维生素，是人体必需的微量元素，可以调节人体的正常代谢平衡，具有利尿消肿、解毒化痰、生津止渴等功效，尤其适合孕妇消除水肿的症状。

　　哺乳期是可以适当的吃点冬瓜，能够提高乳汁的质量及含量，而且哺乳期的妈妈吃冬瓜还不用害怕会发胖。但是此时是孩子生长发育的最好阶段，需要均衡饮食，多吃富含蛋白的食物，给孩子足够的营养，不吃辛辣的刺激性食物。

　　晚餐吃冬瓜可以减肥，冬瓜内部含有脂肪并且含有利尿排湿的功效，可以很好的促进减肥，并且冬瓜还可以促进人体维生素和微量元素的摄入，冬瓜中含有比较丰富的冰醇二酸，还能有利于抑制体内糖分转化成脂肪，减肥期间可以放心的食用冬瓜。