便秘怎么调理

　　吃苹果有可能会加重病人便秘的情况，因为苹果里面富含丰富的果蔬纤维，纤维在体内可以对肠道发出刺激信号，而且果肉中的果胶能够帮助便秘的形成，吃苹果时必须要多喝水，才能够改善便秘的情况。如果喝水不多，而且吃了很多的纤维，水分摄入不足，纤维膨胀不起来，粪便就会

　　有一部分病人的主诉主要是的粪便的干结和排出的费力。结肠痉挛造成便秘的时候排出的粪便是羊粪球状的，由于用力排出坚硬的粪块可以造成肛门的疼痛肛裂，甚至会诱发痔疮还有乳头炎。有的时候在排便时由于粪块卡在直肠腔当中不能排出，但有少量的水样的粪质绕过粪块自肛门排

　　表现出大便硬、干结难以拉出来，是便秘的现象。可以用点开塞露塞肛门，再适当用力将大便拉出来，防止肛门撕裂。但如果经常表现出便秘，在平时饮食上要注意多吃些润肠通便的食物，如：新鲜的蔬菜水果、香蕉、火龙果等。同时吃多点花生仁、核桃仁、芝麻仁、蜂蜜等，都有助于

　　便秘是能吃红薯的，吃红薯不会诱发便秘，也不会加重便秘的症状。 便秘的朋友应当注意合理的饮食，多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜、香蕉、火龙果，这些食物可以润肠通便，减轻便秘的症状。 注意每天清晨喝一杯淡盐水或温开水，也有很好的稀释大便的作用，适当的进行一些户

　　红薯具有通便的作用，对于便秘也是有一定的效果，红薯味甘性温能滑肠通便，健脾益气红薯中含有较多的纤维素能在肠道中吸水增加粪便的体积因此促进排便，有些人会说吃红薯会造成便秘，那么吃红薯发生便秘一般有以下两点原因。一是吃得太多，红薯中含有一种氧化酶在人的肠道

　　红薯是我们经常食用的主食之一，饱腹感很强，不过有的人吃红薯却总感觉到消化困难，甚至会造成便秘。一般来说吃红薯不仅不会便秘，而且具有通便的作用，红薯的味甘性温，能够滑肠通便，健胃益气，红薯中含有较多的纤维素，能在肠道中吸收水分来增加粪便的体积，因此促进排

　　口臭、便秘同时表现出，这种情况考虑是胃肠功能方面的原因导致的，和个人的饮食、不良生活习惯有关系。如何调理这方面的问题，首先应该注意改变不良习惯，不要吸烟，不要喝酒，不要吃油腻的、油炸、刺激性、辛辣、烧烤的食物，饮食上应该以清淡饮食为主。多吃各种蔬菜和水

　　根据病人描述的上述症状判断，多考虑属于上火的表现，建议可以适当的使用一些清火通便的中药制剂进行治疗，比如可以服用三黄片、牛黄解毒片等一些中成药。大便秘结按照中医来说多属于肠热表现，而咽喉干痒的情况多属于肺热表现，有可能和病人过多的吃一些油腻、辛辣等刺激

　　便秘病人吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果，服用益生菌效果更好。乳酸菌是益生菌的一种，有益于抑制肠道产生炎症的病原微生物的侵袭，促进肠道有益细菌的生长，维持肠道的菌群平衡。主要用于治疗消化不良、肠炎、小儿腹泻，对于缓解便秘也有一定的疗效。益生菌是经过补充肠

　　容易便秘的人要增加膳食纤维以及多饮水。膳食纤维本身是不被吸收的，它反而可以吸附肠腔的水分，因此增加粪便的容量，刺激结肠动力，是功能性便秘首选的治疗方法。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、糙米、蔬菜，含果胶丰富的水果，如芒果、香蕉等，这些是我们便秘人群需要多进