核桃什么时候吃最好

　　血脂、血糖高不建议大量吃核桃，因为核桃属于高热量食物，含油脂比较多，吃了以后会升高血糖，也会升高血脂，所以应该减少食用或者不吃。对于血脂高或血糖高的患者，控制饮食非常重要，减少高热量食物的摄入可以有效控制血糖，并有助于控制血脂。还有要增加运动，因为运动

　　甲亢患者可以吃核桃，因为核桃含有多种维生素以及微量元素，碘元素相对较少，核桃的不饱和脂肪酸对人体有益，可以适量进食，但应该注意不要过量。建议多吃瓜果蔬菜，一定要忌食含碘丰富食物，比如海带、海蜇、海鱼等一系列海产品，平时也不要吃加碘食盐。

　　婴儿可以吃核桃油，但不是必须的，因为核桃油本身确实是非常好的植物油，含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等等，对于小孩子的视力和脑功能的发育，都有很好的辅助作用。但是孩子本身的摄入量除了核桃油以外，还有母乳或其他辅食，也可以对以上成分有所补充，所以小孩子不一

　　乳腺癌患者可以吃核桃，核桃营养丰富，富含大量油脂及微量元素，可以补充乳腺癌患者所需要的营养物质。乳腺癌患者饮食要清淡营养易消化，多吃新鲜蔬菜和水果以及多吃富含优质蛋白的食物，少量多餐；品种要多样化，促进患者食欲，同时要注意营养搭配。

　　糖尿病患者是可以吃核桃的。核桃含有脂肪，但是大多数为不饱和脂肪酸，对人体非常有益，适当吃核桃还能够起到抑制血小板聚集，减少血栓形成以及抗炎，增加血管弹性等效果，可以明显改善肌力。核桃对糖尿病患者有诸多好处，但是不能多吃，每天最多吃三四颗。

　　尿酸高痛风可以吃核桃。核桃属于低嘌呤食物，不会引起尿酸明显升高诱发痛风急性发作。尿酸高和痛风患者不能吃高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏、酒类饮品，也不能喝含果糖高的饮料。建议长期应用降尿酸药物，比如非布司他治疗，控制尿酸在目标范围内。

　　胃溃疡的患者尽量不要吃核桃。虽然的核桃营养价值高，但是属于坚硬的食物不容易消化，进食以后可能会刺激溃疡面，造成机械性的损伤，甚至引发消化道出血、穿孔。胃溃疡活动期有出血、穿孔的风险，所以在饮食上一定要注意，主要以流质半流质饮食为主，避免刺激性食物的摄入

　　便秘患者平时可以适当的少吃核桃，不宜过多食用，毕竟核桃不具有润肠通便效果。核桃中含有的油性物质，过多食用会增加胃肠道负担，导致便秘症状加重。便秘患者平时可以适当的吃梨子、香蕉、芹菜、菠菜、红薯等水果蔬菜，也可以适当喝蜂蜜水，都具有通便作用。

　　糖尿病的患者可以适量进食核桃。但核桃含有的脂肪含量相对较高，含有的能量相对较大，摄入过多会导致餐后血糖的浓度骤然升高，因此一定要控制好摄入的总量。可以在血糖控制良好的情况下，在下午的两餐之间少量摄入。糖尿病患者首先要以低糖、低脂肪、低能量的饮食摄入为原

　　孕妇血糖高可以吃核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素和矿物质，孕妇适量吃对胎儿健康发育有益，特别有健脑益智的作用，还能提高孕妇抵抗力。但如果大量吃核桃，核桃含有大量的油脂，吃多容易导致血脂升高，就会有血糖升高的风险。建议孕妇注意吃核桃的量，