脾肾虚弱怎么调理

　　小肚子凉的患者需要在日常生活中加强腹部保暖，避免在寒冷潮湿的环境中生活，适当多吃温热的食物，避免吃生冷、寒凉的食品，可以使用热水袋或者热毛巾进行腹部的热敷处理。也可以进行热疗或者进行腹部的艾灸治疗，也可以进行拔火罐等物理治疗，有利于病情的改善。

　　肠道消化不好需要在饮食方面进行调理，少吃多餐，避免暴饮暴食，有规律的进食时间。建议以清淡易消化的饮食为主，可以喝粥，比如山药粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、薏仁粥、青菜粥等，也可以吃软烂的面条等食物。还可以适当服用健脾胃的中成药，服用益生菌。

　　长斑的女性患者可以尽量多吃柠檬、猕猴桃、西红柿等应季的新鲜蔬菜瓜果，上述食物中含有丰富的各种维生素，尤其是柠檬中的枸橼酸，还可以起到一定的祛斑作用。而维生素C可以有效抑制多巴醌的氧化，防止色素沉着，可以有效预防长斑的病情加重，还要保持良好的心态。

　　女性患者在掉头发时，可以适当多吃阿胶、红枣、花生、黑芝麻、核桃、黑豆等食物，也要适当多吃应季的新鲜蔬菜瓜果。适当吃五谷杂粮，也要适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质比较丰富的食物，保证饮食多样化，有充分的营养供应。平时注意休息，避免过度疲劳，不宜经常熬夜

　　容易拉肚子，从中医角度考虑可能是脾胃虚弱引起，平时在饮食上要以清淡易消化为主，避免吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤或者生冷食物，建议喝粥喝汤，吃面条等容易消化的食物。平时注意保暖，饮食要有规律。可以服用健脾和胃的中药来进行调理，起到缓解症状作用。

　　备孕前在饮食方面，首先要注意安全性，要吃相对安全的食物。不能吃有潜在危险的食物，比如生冷的海鲜。这些食物有潜在的病原微生物感染，可能有潜在危险。备孕阶段以及怀孕之后，都尽量不要吃生冷的海鲜。备孕阶段要吃含蛋白质丰富的食物、含叶酸丰富以及含钙、铁等微量元

　　心跳缓慢的患者，平时要注意规律运动，减轻体重，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃谷物、鱼、鸡肉、鸭肉、鹅肉和低脂肪或无脂肪的奶制品，调整好饮食习惯。注意监测心率，如出现晕厥及黑蒙等症状，应立即就医，积极配合医生治疗，避免出现不良影响。

　　胃不好的人首先要做好饮食调理。平时饮食要规律，可以少吃多餐，食物要清淡易消化，避免暴饮暴食。要戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物，不要吃冷饮等过于寒凉的食品。胃不好的人还需要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，同时做好情志的调节，不要多思多

　　气虚血瘀的调理方法一般是以补气为主，建议采用活血化瘀的方法，从中医角度上讲，血为气之母，血气为血之帅，两者关系非常密切，其血瘀的同时也是由气血两虚所引起的一种病症，大部分是因为脾胃虚弱导致的体内湿气过重，常表现为体倦乏力、精神不振、不思饮食等症状。此外

　　白带发黄可能是出现宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎和盆腔炎。要进行相关的检查，化验白带或在宫颈口取分泌物进行培养，确定致病菌后再选择阴道用药。日常生活中，在炎症治疗过程中注意清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，不能同房，才能够保证提高免疫力时尽快得到痊愈。