月子里饿肚子会有后遗症吗

　　月子里能使产妇补充体力恢复健康，增加乳汁分泌，提高乳汁质量的蔬菜都可以吃，都是最好的蔬菜。比如菠菜，包菜，西兰花，芹菜，韭菜，西红柿，白菜，红萝卜，莲藕，紫菜，海带等，都可以提供丰富的维生素，膳食纤维。胡萝卜可以提供胡萝卜素，胡萝卜素在体内能转化成维生

　　月子期间可以喝牛奶，牛奶含有人体所需要的蛋白质及氨基酸，碳水化合物，糖，脂肪，钙，钾磷等矿物质，和维生素及膳食纤维，是人体一种很好的营养食品。吃牛奶可以增强体质，可以增进产妇的身体康复，促进乳汁的分泌和提高乳汁的质量，有利于哺乳。喝牛奶避免空腹喝，要常

　　对于女性来说，月子里有许多需要注意的地方，尤其是身体出现了疼痛更要引起足够的重视。膝盖酸疼作为月子期间不少女性会发生的现象，很多女性非常关注引起此现象的原因。及时了解月子期间膝盖酸疼的原因，对做好月子才有帮助。　　月子期间膝盖酸疼与不注意保暖有关，膝盖

　　女性做月子期间，乳房出现了疼痛是常见的现象，几乎每个女性都会经历。月子里乳房疼会影响身体的恢复，会给心里蒙上一层阴影，特别疼的女性还会增加患上抑郁症状的几率。由于后果非常严重，有月子里乳房疼现象的女性一定要积极进行治疗。　　月子里乳房疼女性想要治疗，应

　　月子里面的水果并不是都需要加热的，正常情况下吃常温的就可以了，不要吃那种从冰箱里面刚拿出来的水果。如果是冬天温度特别低，产妇想要吃水果最好是加热以后再给她吃；而且在月子里面吃水果的时候，一定要注意看水果属性是否是寒凉的。如果是寒凉性的水果不要吃，在月子

　　在月子内要注意休息，不能长时间玩手机的。因为妈妈在月子里身体都是处于比较虚弱的状态，身体的免疫力也比较低，需要保证充足的睡眠时间，要注意保护好眼睛。如果月子里一直拿着手机玩手机，就容易造成眼睛的疲劳，而这样就会造成睡眠不好，质量会下降，长期保持一个姿势

　　女性朋友在月子期间由于身体抵抗力有所下降，容易受到病毒等致病微生物的侵扰，从而出现感冒的症状。由于病毒具有自限性的特点，患者应当注意休息，并且适当增加饮水量，同时饮食清淡，数日后症状即可缓解。对于病情不是很严重的女性朋友仍可以正常的哺乳；症状较严重者最

　　在坐月子期间，可以洗头洗澡。在产后也要注意个人清洁卫生。所以在产后三天以后就可以洗头洗澡，但是水温不建议过高时间也要比较短，一般在五到十分钟左右。并且洗头洗澡以后，要及时将头发吹干将身体擦干，不要感受寒凉，避免感冒发生。在坐月子期间，还可以刷牙，不过需

　　怀孕期间对蔬菜是没有特殊要求，普通的蔬菜水果，只要是新鲜的都可以食用，在坐月子期间身体是处于虚弱状态的需要，从饮食方面进行适当的调整。适合坐月子期间吃的蔬菜有，比如西兰花，含有丰富的维生素B以及微量元素锌，铜等。可以提高身体的抗病能力，对预防产后感染性

　　分娩之后在月子里面出现腰痛，主要是因为劳累引起腰肌劳损导致或者本身有腰椎间盘突出，因为体重增大重心前移，再加上哺乳以及带小孩原因，导致劳累引起腰痛。首先，注意休息。另外，可以适当进行理疗、热敷以及推拿、按摩等。如果可以的话，进行腰背肌锻炼，可以恢复体型