大姨妈少是怎么调理

　　出现来姨妈就拉肚子情况主要由两类因素所引起，一种情况是由于当人体月经期时，女性体内雌激素会大量分泌，雌激素可以刺激肠道加速胃肠道蠕动，可以在经期出现拉肚子表现，除此之外，女性在经期时脾胃相对虚弱，容易受到外界因素干扰，因此在食用过凉或者是对胃部有刺激性

　　月经期间可以适当吃苹果，因为苹果属于平性水果并不是寒性食物，所以对月经不会造成负面影响。此外，苹果中含有大量纤维素、果胶、B族维生素和矿物质，在月经期间适当吃苹果，可以为身体补充营养，而且苹果中钾离子有助于缓解经期疲乏症状。

　　来月经可以适当喝红糖姜水，红糖姜水能够起到温暖子宫，促进经血排出作用，还能够补充糖分和水分。但是不要喝的过多，很容易出现肥胖，也可能造成胃肠不适。如果痛经比较明显或者有贫血，应该在医生指导下明确病因，使用药物治疗。月经期间注意休息，饮食宜清淡，不宜吃辛

　　月经期同房对于女性身体有很大影响，因为月经期宫颈口处于开放状态，病原体很容易经过阴道进行上行感染，造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病。经期同房会造成女性经血过多和子宫内膜异位症，因为经期抵抗力比较差，容易造成腹痛和感染，会引起不孕或者宫外孕几率提高

　　月经量少的原因有很多，不同的原因，对症治疗的方式也不一样，不能仅仅靠食补来缓解病情，建议应该明确诊断后，针对病因来治疗，饮食方面可以适当多吃些豆制品，增加雌激素。平时应该保持规律的生活，充足的睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，适量运

　　月经快干净是不可以同房的，只要月经没有完全干净都是不能同房的，避免会出现感染的现象。女性在月经期内子宫内膜开始脱落，如果同房会造成病原体出现逆行感染，从而引起女性生殖道炎症。建议同房一定要避开月经期，防止对女性身体造成伤害。平时要注意局部的清洁，加强外

　　女性在月经期可以喝酸奶。在月经期间服用酸奶，不会对身体造成明显的影响，但建议不要选择冷藏的酸奶。女性在经期免疫力较差，如果贪凉、摄入过寒的食物，则可能造成经血瘀滞引起腹痛。建议女性在月经期注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物；注意休息，避免剧烈运动，注意经期

　　女性在来月经期间，不建议喝金银花茶，因为金银花茶性凉，主要功能是达到清热解毒、消炎止痛作用。如果过多摄入金银花茶，可能造成女性出现经血瘀滞与腹痛症状，还易加重痛经。在月经期间，女性可多喝些温开水，能够促进淤血的排出；注意休息，不要劳累，保持充足的睡眠；

　　女性在来月经期间，可适当跑步，但避免过度劳累。此外，女性还可进行慢跑和散步，需根据自身体力和经期具体情况，调整运动时间和强度，否则会引起经期腹痛和月经量增多的可能。月经期女性免疫力较差，应注意休息，适量运动，健康饮食，不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖。

　　女性在来月经期间是否可以用艾草泡脚，需因人而异。艾草能够达到温经止血、散寒止痛的作用，对于月经不调、痛经和经血减少的情况，具有缓解作用，其还能够达到缓解疲劳、调经等功效。如果女性在月经时本身存在经量较多的情况，则不要用艾草泡脚，防止出现月经量过多的情况