体内湿气重怎样祛除？

　　湿气重可能影响怀孕。一个人如果饮食不规律，喜欢吃高油高糖高脂、生冷辛辣的食物，不喜欢运动，生活没有规律，长时间情绪低落，就有可能导致内分泌以及免疫异常，导致怀孕受到影响。湿气重与不良的生活和饮食习惯有关，湿气重通过饮食以及生活习惯调整大多可以好转。

　　女性湿气比较重会导致白带比较多。湿气重出现白带量多会伴有白带有异味，是中医所讲湿气下注是白带异常改变。湿气比较重会导致人体胃肠功能出现紊乱，使湿气不能够正常排出，会出现这种表现。选择中医调理可以用龙胆泻肝丸、白带丸进行治疗，可以通过口服中药进行调理，或

　　可以采用以下方法调理湿气：一、饮食可以吃健脾祛湿食物，如莲子、芡实、冬瓜、薏仁等，以上食物可以去湿气。二、中药，常用中药有苍竹、白术、茯苓、猪苓、砂仁等可以辅助去除湿气。三、运动，平时可以多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动有增强体质，祛湿气

　　孕妇去除体内湿气的方法，主要通过生活和饮食调整。饮食上注意清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，还要注重睡眠，对于去除湿气都有帮助。可以适当吃温补的食物，达到祛除湿气的目的。要保持心情愉悦，这样对于祛除湿气也有一定的调理作用。

　　红豆和薏米可去除寒湿，且二者有利水的功效。如果患者小便不利或者水肿，则可选择用红豆薏米进行治疗。如果身上湿气较重，出现大便粘腻以及食欲不振现象，则可适量饮用对症处理；若是脾胃虚寒、肢体寒冷患者，则不建议服用，因为红豆和薏米性凉，易加重不适症状。

　　祛除湿气的过程很复杂，首先要防止外湿的侵袭，包括风寒、湿热、暑湿的侵袭，选择适度的环境。第二、增加衣物，避免湿热之邪、暑湿之邪或者寒湿的侵入。第三、还要调整脏腑的功能，增加脾的运化，增加肝的疏泄，多运动，动则生阳，既能够祛除内湿，也可以调整脏腑机能。

　　湿气过重的人尽量不要吃生冷、油腻或者是太咸的食物，在日常生活中常见的生冷食物主要有西瓜、绿豆、白萝卜、菠菜、番茄等。因为这些食物本身的湿寒重，食用后会增加人身体内的湿气。当外面的空气比较潮湿，毛孔就会收缩，导致湿气出不去，就会形成湿气过重的现象。脾胃寒

　　小孩子适当的运动出汗是可以排湿气的，但是过于大量出汗，对孩子的湿气排出并不是很有利。如果大量出汗之后，可能会造成孩子身体的损伤，如果孩子有湿气可以在医生的指导下，适当进行有氧运动，适当调整饮食，必要时也可以服用药物或者拔罐、按摩、推拿等，都有排湿作用。

　　湿气太重可以通过以下措施进行改善：第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或者火罐，对于

　　如果小孩子湿气较重，适当的进行有氧运动出汗，对湿气的清除有一定帮助，但是单纯的运动有时候并不能达到完全去湿气的作用，因为每一种湿气存在的状态不一样。平时也可以通过饮食来调理，比如薏米熬粥，对湿气清除也有一定帮助。严重时最好去医院就诊，根据孩子的病情使用