易怒烦躁没耐心想发火

　　脾气越来越暴躁，易怒，首先需要警惕是否有精神类的疾病，可以通过心理咨询师或者精神科的医生来进行诊断，以及治疗。另外也要警惕是否是由于躯体上的疾病而引起，比如颅内占位，或者是心脑血管疾病、甲亢等，可以通过相应的检查方式来排除，找到原因之后，再有针对性的进

　　经期出现烦躁，大多数跟体内的激素水平改变有关，可以考虑是肝火旺、脾虚导致的，可以用加味逍遥丸进行调理，而且要保持比较健康的生活方式，在月经期间不能够熬夜，也不要吃辛辣刺激和油腻的食物。如果饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。一般情况下比较烦躁的情绪会得到改

　　一岁宝宝脾气暴躁易怒，常会以哭闹形式与家长进行交流沟通，因为一岁宝宝语言发育还不是太完善，这时得不到满足，宝宝就会以哭闹形式表现。这时家长要有耐心，多与宝宝进行语言交流沟通以改善这种症状。其次，可能是宝宝体内缺乏微量元素所导致，如锌、铁、钙等，需要带宝

　　哺乳期脾气暴躁易怒的原因：第一、由于激素水平在产后出现了快速的波动，会导致情绪的改变。第二、由于在哺乳期，女性角色出现了变化，容易引起产后抑郁的精神障碍，可以表现出一系列的精神症状，如恐惧、易怒、情绪淡漠、心情压抑等。在哺乳期要给予产妇足够的心理支持，

　　女性在月经前而出现易怒、想哭、乳房胀痛、疲劳、乏力等情况，属于经前期综合症，这是由于女性在月经前雌孕激素水平波动所引起，出现这种情况时，女性应该保持稳定情绪，避免过度焦虑，要早睡早起、作息要规律，必要时也可以服用药物调节自己激素水平。

　　在哺乳期间脾气暴躁易怒，有可能与体内激素水平分泌异常有关，比如雌激素水平低下所致。另外，哺乳期间过度劳累、过度熬夜、休息不好，都会导致体内的激素分泌失衡，还跟家庭因素有关，比如婆媳关系不好或者丈夫不够体贴，需要根据具体情况进行治疗。

　　低盐，清淡饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，也可以口服维生素。注意不能熬夜，精神压力不要太大。如果持续时间稍微长可以考虑用激素来调整，比如口服黄体酮胶囊，但是用药需要有医生指导。月经前易怒，想哭是出现了经前期紧张综合征，原因是体内激素水平明显波动，有的女性

　　长期心烦易怒，易严重的影响身体健康，同时会影响周围人际关系，如经常在家里发脾气，跟爱人或者孩子发脾气，则影响夫妻关系以及亲子关系。所以在这种情况下，需有效管理情绪。当感觉情绪波动时，可先做深呼吸调节，感受自己情绪变化，多数人通过深呼吸放松法能够有效地缓

　　脾气暴躁易怒需观察自身的状态，如因为小事易生气、着急，且伴随躯体症状，如手抖、震颤或者食欲增加、体型消瘦等，则考虑是否因内分泌疾病、甲亢而引起。另外，焦虑倾向的人群易此症状。所以长期出现脾气暴躁、易怒，爱生气等，需引起关注，及时做相关的检查。

　　经常性易怒，情绪管控不好，对于周围人际关系造成障碍，所以在日常生活当中，需学会情绪管理的能力。在日常生活当中，遇到易诱发生气的事件，可在发脾气前有意识地做深呼吸动作，同时放松心情、放松躯体，能够有效地避免与他人发生冲突或者生气、指责他人，能够有效地提高