骨质疏松吃什么补钙最好

　　孕妇骨质疏松对胎儿会造成一定的影响，因为孕妇自身骨质疏松相对钙含量以及蛋白质含量会有所减少，从而会影响胎儿对钙质的摄取，对胎儿的生长发育会造成影响，有可能会引起胎儿宫内发育迟缓。而且，孕妇如果骨质疏松比较严重，可能会引起严重的腰背疼痛，会引发流产、早产

　　孕妇的骨质松有可能导致胎儿骨骼及牙齿发育异常。怀孕期间的女性需要将体内的钙通过血液循环供给胎儿，促进骨骼以及牙齿的发育。如果孕妇因为骨质疏松处于脱钙的状态，供应给胎儿的钙质可能会受到影响。建议在怀孕期间要进行补钙，促进钙质吸收，保证胎儿生长发育正常。

　　骨质疏松的治疗主要有以下几方面：第一、平时可以多锻炼身体，增加体育锻炼、户外锻炼。第二、增加有效的紫外线照射，每天至少半小时，平常的饮食可以适当多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、牡蛎等。第三、可以加强药物的治疗，服用维生素D片，严重的骨质疏松可以注射鲑

　　骨质疏松检查项目包括骨密度测量、血清钙检查，可以拍片或者进行甲状腺功能检测，确定骨质疏松具体原因和程度。如果是原发性的骨质疏松，主要是给予补钙治疗。女性骨质疏松，还可以吃雌激素进行调理。如果是甲状腺功能异常引起的，应该积极治疗原发病。

　　女人预防骨质疏松主要是积极补充雌激素，有利于钙吸收，减少钙流失，对骨质疏松有较大的帮助。可以通过口服钙片补充钙质，平时可以多吃豆制品、奶制品，多晒太阳，适当进行运动。女性到达一定年龄以后内分泌会出现紊乱，雌激素降低，导致钙流失过多。

　　由于引起骨质疏松主要原因是钙流失，需要中老年人积极补钙治疗。首先可以多吃含钙高的食物，比如牛羊肉、淡水鱼类、豆制品，可以每天喝牛奶、酸奶。也可以吃钙片和维生素D3促进钙吸收，平时可以适当活动晒太阳，都可以使钙得到较好的利用和吸收。

　　在日常生活中，如果可乐喝多了可以导致骨质疏松，因为经常喝可乐容易加速骨骼中出现钙质流失，产生脱钙现象，会影响附着的肌肉组织吸收养分，病人可能会有局部持续性疼痛感或者出现肿胀。哦凝视不建议多喝可乐，可以多吃含钙量丰富的食物或者新鲜水果。

　　骨折后多数会有局部骨质疏松，是正常的。是因为在骨折发生后需要卧床休息，减少活动，骨折部位活动量减少就容易导致骨骼肌肉钙质流失，容易导致骨质疏松。骨折后需要尽早采取正确治疗，在不影响骨折愈合的情况下应该进行早期功能锻炼，能够减少骨质疏松现象。

　　骨质疏松症的症状大多会出现背部疼痛或者膝髋关节疼痛异常，尤其会在过度劳累之后，症状会更加明显。治疗方面主要是每天进行有效的紫外线照射至少半个小时，在太阳光下照射半个小时，增加户外运动。平时还要多吃含钙高的食物，如豆腐、牛奶、虾皮等，日常还应该适当增加运

　　对于骨质疏松引起的剧烈疼痛，需要去医院对症治疗，首先可以服用非甾体类抗炎镇痛药物缓解疼痛。此外，对于骨质疏松引起的剧烈疼痛，也可以使用骨化三醇、降钙素、双磷酸盐等药物进行治疗。同时，日常生活中应该多吃高钙食物，比如虾皮、豆腐、牛奶等。