一天一个苹果最佳时间

　　胃疼的患者可以适量吃苹果，因为苹果含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，可以补充身体的营养元素，而且也不会对胃粘膜造成伤害。但是，胃疼的患者不能过多摄入苹果，也不能食用刚从冰箱里面拿出来的苹果，否则容易导致胃痛症状加重，还会损伤脾胃功能。

　　牛奶苹果能一起吃，但是需要避免大量的食用，否则会增加胃内负担，从而引起消化不良、腹胀、便秘，以及腹泻等症状。苹果当中含有丰富的维生素以及微量元素，牛奶当中含有丰富的蛋白质，这些营养物质都能够提升机体免疫能力，增强人体抗病能力，所以，可以适量的吃。同时，

　　吃苹果可以喝牛奶，对于正常身体状况的人群，不会造成任何影响，前提是适量的吃，如果大量食用或者对于胃肠道功能有损害，经常有消化不良、腹胀、腹痛的人群，会增加胃肠道负担，影响吸收，严重时会出现便秘等症状。另外吃苹果喝牛奶时，应尽量选择常温下或者加热过的牛奶

　　苹果煮山楂对于人体具有非常好的作用，比如能够促进胃肠道蠕动、解油、降脂等，同时，苹果和山楂中还含有丰富的维生素以及矿物质，能够有效的提升机体免疫能力，提高人体抗病能力。另外，丰富的维生素C，对于女性来说，能够起到美容养颜、润肤等效果，所以，在日常生活当

　　苹果山楂一起煮，对于人体来说通常具有很好的效果，比如能够消食化积，同时对于比较爱吃油腻食物的人群，也可以起到降脂作用。其次，周围环境温度过高时，可以多喝苹果和山楂水，以此来缓解口渴或者是降温，起到生津止渴的作用。此外，苹果和山楂一起煮，还具有抗氧化的作

　　孕妇出现高血糖可以适当吃苹果，苹果主要是补充妊娠期需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素。在怀孕期间如果出现妊娠期糖尿病导致高血糖，对水果的选择应该有所侧重，尽可能选择含糖量低、升糖指数低的水果，苹果属于中升糖指数水果，进食时需要注意不要吃多。

　　肾结石患者可以吃苹果，因为苹果并不会对肾结石造成影响。肾结石患者主要是限制高嘌呤、高草酸、高尿酸食物摄入，避免导致新的结石形成，应当多食用含有水分较多的水果，比如梨、西瓜等能够使尿液增多促进排尿使小结石排出。此外，患者每天也要多饮水，应当保持在2000毫升

　　中医认为，苹果味甘性平，归属脾经、肺经，具有生津润肺、除烦解暑、开胃、止泻作用，对于补充孕期维生素、微量元素以及矿物质都有帮助。所以，怀孕期间适当食用苹果对于补充孕期营养以及促进胎儿生长发育，提高人体免疫力都有好处，但是也需要控制摄入量。

　　早晨是可以空腹吃苹果的。空腹吃苹果对于身体会有一些好处，比如能够降低人体的血压、血糖以及人体的胆固醇水平。但是对于胃肠道功能比较差的人群，避免空腹吃水果，以及避免吃特别凉的水果，例如刚从冰箱里拿出来的，不建议空腹吃。另外，苹果中含有大量的维生素C以及其

　　痛风可以吃苹果，每100克苹果大约含有1.3毫克嘌呤，属于低嘌呤食物，不会引起尿酸升高。嘌呤含丰富微量元素和维生素，对于痛风患者建议多吃水果，还要多吃樱桃和芹菜籽，有一定降尿酸作用，对痛风患者控制血尿酸水平维持病情稳定是有一定帮助的。