颈椎病10种锻炼方法

　　如果颈椎病病情轻微时，患者可以应用具有活血化瘀、祛风散寒、补肝益肾等功效的中药治疗，可以起到一定的辅助治疗作用，但建议结合其他治疗方法，如针灸按摩、牵引等方式治疗。如果是比较严重的颈椎病，中药效果较小，必要时需要考虑手术治疗。目前大部分人的工作需要长期

　　颈椎病出现手麻是比较严重的现象，预示突出的间盘或增生的骨刺，刺激和压迫神经引起。要早期到医院就诊，进行相关查体以及拍摄颈椎X线片、CT、核磁共振等明确诊断，并积极治疗。一般早期可选择颈椎牵引制动以及口服药物治疗。如果病情不好转或持续加重，考虑颈椎手术治疗

　　颈椎病有可能引起心脏不舒服，尤其当病症发作时可能并发出现心慌、胸闷、恶心等症状，通常多是交感神经受到刺激而引发。另外还有常见颈心综合症，受到颈部交感神经间接影响，可对心脏活动和冠状动脉直接产生影响。尤其当颈椎关节增生对交感神经挤压时会累积椎动脉周围交感

　　患有颈椎病，一般发作期为一到两周时间，颈椎病发作时如果早期诊断、早期进行治疗，经过一到两周可以恢复。如果颈椎病发作时，没有进行早期诊断、早期治疗会持续更长的时间；特别是对于脊椎型颈椎病以及交感神经型颈椎病，发作时间比较长。

　　颈椎病的锻炼方式主要是改变不良的工作及生活习惯，适当行颈椎保健操锻炼。对于存在脊髓神经损伤的患者，需要针对性行肢体锻炼。在患颈椎病后，需要听从医生建议，适当进行功能锻炼及药物治疗，利于疾病康复；只有少数颈椎病病人需要通过手术解决问题。

　　颈椎疾病有可能会引起呼吸困难的症状。颈椎病较为严重时，由于骨质增生细胞原因，可能会压迫到呼吸中枢造成呼吸困难，大多见于病症较重或颈椎病变位于上颈椎部位患者。这种情况需要积极治疗原发颈椎疾病，呼吸困难症状也会随之减轻。

　　枕啤酒瓶治颈椎病没有道理，啤酒瓶是较硬物体，颈椎病时常出现颈椎生理曲度变直，如果枕较硬枕头或物体会导致颈椎病加重，不利于颈椎病恢复。所以有颈椎病时，不可以枕啤酒瓶治颈椎病，建议选择正常枕头，并且要保持合适的枕头高低。

　　用黄豆做枕头，对颈椎病并没有一定好处。黄豆属于较硬的颗粒物，如果用其做枕头，易对颈部皮肤以及软组织造成压迫，而出现不适的症状，所以颈椎病患者不适合用黄豆做枕头。同时，用黄豆做枕头不利于颈椎生理弯曲，影响颈椎病的治疗与机体恢复。

　　颈椎病不同的类型有不同的症状，如果是神经根型颈椎病，常表现为颈痛，同时伴有上肢的麻木；如果是交感神经的颈椎病，表现为头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸等症状；如果是脊椎型颈椎病，表现为四肢无力、双下肢走路不稳。如果椎动脉型的颈椎病可以表现为头晕、脑供血不足的

　　治疗颈椎病是基础，但应当根据血压水平，适当给予降压药物治疗。颈椎病是引起血压高的原因，如果颈椎病得到有效治疗，颈椎病导致的症状会逐渐缓解，患者血压水平逐渐恢复正常，甚至可以不用服用降压药物。在治疗颈椎病期间，如果患者血压水平高，可以适当服用降压药物治疗