红豆真能减肥吗？

　　例假期间是不能喝红豆薏米水的。因为薏米属于寒性的，如果在例假期间喝了红豆薏米水可能会刺激引起月经量增多，月经延长等症状；而且还容易出现痛经的情况，等例假干净以后才可以喝红豆薏米水。在月经期间可以喝红豆，红豆有一定的祛湿效果。女性在月经期间容易出现水肿的

　　女性在哺乳期内是可以适当喝红豆薏米茶的。女性在喝红豆薏米茶的时候要注意避免放太多的糖，女性在哺乳期最好不要吃太多含糖食物。女性在哺乳期适当喝红豆薏米茶，不仅对于自身身体健康有好处，对于宝宝的身体发育也有不错效果，能够起到一定的补充水分，解渴等作用。

　　女性在怀孕期间是可以吃红豆的，因为红豆营养价值很高，它具有丰富的蛋白质，维生素，对于孕妇是极好的食物。同时，红豆还含有丰富的铁元素，它不仅可以补充营养，还可以预防贫血。孕妈妈们在怀孕后期还可以用红豆煮水饮用，以减轻脚部水肿的情况，同时，还可以起到利尿通

　　红豆的热量比较高，每100克红豆含有热量为324大卡。红豆是一种粗杂粮，热量比较高，但是比其他的主食要更好。红豆还含有大量的膳食纤维，脂肪含量比较低，饱腹感很强，适当的吃红豆是非常有好处的。可以调节血糖，还能够降低血脂，还能够补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血。

　　生活中很多人都有湿气，而且祛除湿气的方法也有很多，按摩、运动、艾灸等都可以帮助祛除湿气，其中最经常被提及的祛湿食物就是红豆薏米，那么红豆薏米能除湿气吗?　　红豆和薏米在一定的情况下是能够帮助祛除体内的湿气的。红豆本身具有丰富的维生素和微量元素，对身体健

　　在经期的时候，女性可以喝红豆薏米茶。红豆薏米茶里面含有丰富的维生素、蛋白质以及多种的矿物质。红豆薏米茶具有补血利尿消肿的功效，有解毒排脓的作用，在女性夏季的时候非常适合饮用，尤其是对于女性在来月经时，体内湿气比较重的时候也是可以喝红豆薏米茶来祛湿健脾。

　　孕妇是能够吃红豆的。因为红豆的营养价值很高，含有大量的蛋白质，多种维生素以及大量的膳食纤维。红豆中的叶酸含量也很高。孕妇吃红豆可以补充蛋白质，可以促进胃肠蠕动，促进消化，预防便秘，有利于胎儿的生长发育。孕妇在孕期一定要注意休息，在孕早期要补充叶酸，同时

　　孕妇是可以吃红豆的，红豆中含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质，还含有纤维素和皂角甙。孕妇吃红豆可以补充蛋白质、增强免疫力；还能够促进消化、促进胃肠蠕动、预防便秘；同时有补血的作用，还可以消除孕晚期的双下肢水肿。另外，红豆是一种杂粮，吃红豆可以起到粗细平

　　在平常的生活当中，对于一些想要减肥的人群，可以适当的吃一些红豆薏米粥。红豆薏米粥有不错的减肥的功效。另外，红豆薏米也有一定的排除湿气的作用。在平常的生活当中要注意不能在减肥期间只食用红豆薏米粥，也要适当的搭配一些其他的食物，这样才能做到营养全面均衡。

　　在平常的生活当中，对于一些减肥期间的人群，可以适当的吃一些红豆薏米煮粥。红豆薏米最主要的功效就是能够排除体内的湿气。很多人的肥胖是由于体内湿气严重造成的，所以在排除湿气的过程当中就可以慢慢的达到减肥的功效。在平常减肥期间其实也不能只吃红豆薏米，也可以适