糙米粥能减肥吗？

　　糖尿病人最好不要喝黑米粥，除非是年老体弱的病人，或者是术后以及糖尿病病人有胃肠道疾病，可以临时喝一些黑米粥，不然一般情况下建议还是不要喝。因为喝黑米粥后血糖升高的特别快，血糖下降的也快，这样血糖波动大，对大血管以及微血管损伤是最大的，容易表现出血管的并

　　黑米具有补气养血的功效，如果孕妇血糖高的话是能吃黑米粥的，它属于粗粮，含有较多的膳食纤维，能起到滋润补血的作用。黑米的营养是非常丰富的，也有利于胎儿在宫内的生长发育，但是需要注意妊娠期糖尿病是不可以食用甜食和高糖类食物的，需要减少脂肪的摄入和油炸类食品

　　月经期间是能吃红豆薏米粥的，红豆薏米粥含有丰富的淀粉、水分和一些微量元素。因此对身体有益的，特别是月经期间，如果有腹痛，造成进食比较少。喝了粥以后就可以避免低血糖的发生，也可以补充水分。平常月经期间的饮食以清淡的容易消化的食物为主。低脂低糖的饮食也需要

　　孕妇吃了黑米粥，是不会造成胎儿黑的，胎儿皮肤的颜色和遗传有关，也就是说父母皮肤白的情况下，发生胎儿黑是比较少见的。平常饮食结构里面就需要均衡的营养搭配，不仅需要吃蛋白质含量比较高的食物、蔬菜、水果等这些维生素含量高的食物也是需要吃的，特别是维生素对宝宝

　　痛风的病人是能吃红豆薏米粥的。红豆薏米粥是一种含营养非常丰富的食物，在吃了红豆薏米粥以后还可以起到祛湿利尿的功效，对于痛风的病人还可以起到辅助治疗的作用。痛风的病人主要是防止吃一些含嘌呤的食物，生活中多见含嘌呤的食物就是一些海产品，比如海带、紫菜以及动

　　山药薏米粥具有以下功效：一、可以为机体补充能量，缓解身体疲乏。二、山药薏米可以健脾益胃，对于脾胃虚弱人群有调理作用。三、可以排除体内湿气。四、适当食用还可以补肾、美容养颜、提高机体免疫力，特别适合于老年人和儿童、青少年等经常食用。

　　红枣、黑米粥能够健脾暖肝、补血补气，且能够起到一定的补肾作用。黑米食物入肾，可以达到补肾功效；红枣能够健脾益胃、补血。因此，将两种食物放在一起熬粥食用可改善脾胃虚弱的症状，且其能够滋阴补肾、补气血、安神助眠，对身体有很多的好处。

　　血糖高患者不能喝小米粥。血糖高患者在饮食上需要控制总热量，不能吃内脏等，不能吃升糖指数高的食物，比如各种甜点、加工比较精细的糊化食物，比如粥。小米粥就属于升糖指数比较高的食物，糖尿病患者吃进食后会导致血糖迅速升高，因此不能食用。

　　血糖高的患者不建议食用黑米粥，因为黑米粥属于稀食，血糖高患者食用后会导致患者出现血糖升高比较快，波动比较大。如果糖尿病患者想要食用黑米时，建议与米饭蒸成杂粮饭进行食用，可以保证进食食物的方式为干食，对餐后血糖影响并不会较大。

　　在月经期，女性可以吃红豆薏米粥，红豆和薏米能达到除湿的功效，部分女性在月经期易出现水钠潴留，从而出现水肿的症状；适当吃红豆薏米粥可除去水肿，缓解不适。此外，部分女性存在脾胃虚弱症状，此时需避免吃红豆玉米粥，因为其易加重胃肠道负担。建议女性饮食多样化，不