坚果燕麦片能减肥吗？

　　糖尿病患者可以喝单纯燕麦片，因为燕麦片属于粗粮含有丰富纤维素，可以延缓血糖升高，但应该注意很多燕麦片加入过多糖分，在进食以后不但不能延缓血糖升高，反而会使血糖升高更快、更明显。所以，在购买燕麦片时需要注意配料表中的成分。

　　高血糖患者可以吃燕麦片。燕麦片属于粗粮，含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速胃排空，减少糖分在胃肠道内吸收，对糖尿病患者血糖控制不会造成明显影响，所以可以作为主食进食。另外，如果患者血糖水平比较高，饮食、运动调理都比较差情况下，需要使用降糖药物来进

　　血糖高的患者可以适当摄入燕麦片，燕麦属于含糖量偏低的食物，同时富含蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维，可以增加胃肠的饱胀感，同时促进肠胃的蠕动，以加速体内毒素的排泄，同时能够降低餐后的血糖，可以减少胰岛素的用量以及调节血脂的功效。因此适量的摄入对于糖尿

　　妊娠糖尿病需吃无糖的燕麦片，如果是含有糖分的燕麦片，则尽量不要吃，易导致血糖升高。糖尿病患者主要吃升糖指数较低的食物，还应少量多餐，可以吃玉米、小米、小麦等各种粗粮，还可以吃米、面、饺子、馒头、包子、米饭，尽量不要喝粥；如果喝粥，可喝粗粮粥，煲制时间避

　　胃不好的患者可以吃燕麦片。燕麦片属于粗粮，富含膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。胃不好的患者在吃麦片的时候，不要一次性进食太多，因为燕麦片比较难以消化，对胃肠不好的人，容易造成胃痉挛或者胃胀气，从而加重胃病症状。如果经常性食用燕麦片，也容

　　月子里的产妇可以吃燕麦片，燕麦片含有淀粉、碳水化合物，其中含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，对于促进产后的康复、营养的补充以及母乳中的营养都是有所帮助的。燕麦属于粗粮，尤其适用于体重指数较大或者有妊娠期糖尿病的孕妇食用。适当的进食燕麦，对于维持血糖，增

　　燕麦片具有一定的养胃效果。燕麦中含有丰富膳食纤维有助于胃肠道蠕动，促进食物消化，可以减轻胃部消化负担。平时适当吃燕麦片还有助于提升胃肠道免疫力，可以抑制有害菌繁殖，保持肠道内菌群平衡。如果患者本身存在慢性肠胃性疾病，不建议过多吃燕麦片，以免引发腹胀和胃

　　燕麦片没有降低血糖作用，如果过量食用还会引起餐后血糖骤然升高。进食燕麦片一定不要超过二两每餐；同时要减少其他主食摄入量。因为燕麦片进入体内后也会转化为碳水化合物从而导致餐后血糖升高。对于糖尿病患者，一定要以低糖、低脂肪、低能量饮食为原则。建议适量吃绿色

　　产妇可以吃燕麦片，燕麦片中含有大量维生素B1、维生素E、钙、磷等营养物质，产妇吃燕麦片有催乳下奶功效，所以比较适合产后母乳喂养妈妈吃。另外燕麦片对于缓解产后身体浮肿也有一定治疗作用，适量食用燕麦片还可以缓解大便干结症状。

　　糖尿病人可以喝燕麦片。燕麦片是一种粗粮，属于低热量的食物，适合糖尿病患者食用。对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖非常重要，因此一定要合理饮食，建议以低热量、低糖的食物为主。当然病患者需要控制食物的总热量，如果血糖控制平稳，也可以少量的吃些含糖的食物。