节食容易气血不足而影响到月经，如月经紊乱、月经经量改变等。正常节食是会造成营养摄入不足，影响到体内的营养均衡，进而可能还会影响正常的分泌功能，内分泌紊乱就会造成月经不调。严重的还会造成头晕，乏力，心情暴躁等，过度的减肥，还会造成经量减少甚至是闭经。也有可能会造成卵巢功能衰竭，造成过早绝经而没办法生育。因此不提倡用节食的方法来减肥，也不要长期的节食，建议平时进行一些适当的锻炼，用科学的方法减肥，合理安排饮食，均衡营养，多参加一些户外运动锻炼等。
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