腰椎间盘突出腿疼妙招？

　　腰椎间盘突出的症状经过正规，及时治疗，可以逐渐减轻甚至消失，对于病情比较轻的患者，不影响生活，可以认为是根除了。腰椎间盘突出病理阶段变化是无法根除的，因为腰椎间盘突出会造成纤维环破裂，纤维环破裂后修复十分困难。腰椎间盘突出症是否可以根除，需要从两方面考

　　腰椎间盘突出可以做以下运动：第一、可以慢跑锻炼，在慢跑时注意避免弯腰以及身体前倾等。第二、可以进行游泳、打羽毛球等运动。第三、可以进行小燕飞以及平板支撑、倒退着走路等运动，可以增强腰背部肌肉力量，在一定程度上维持脊柱的稳定性以及协调性等。

　　腰椎间盘突出可以进行走路锻炼，但是在走路锻炼时需要注意避免身体前倾，避免增加腰背部负重以及受力等。走路锻炼最好采用倒退着走路方法，因为倒退着走路可以增强腰背部肌肉力量，维持脊柱稳定性以及协调性等，减轻腰椎间盘突出症状。

　　腰椎间盘突出热敷，主要是利用热毛巾或者暖水袋在腰背部肌肉疼痛部位进行外敷。热敷时需要注意避免温度过高，以免烫伤，热敷时要覆盖腰背部大部分肌肉。热敷可以促进局部血液循环，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛等，在一定程度上可以减轻疼痛。

　　腰椎间盘突出走路有一定好处，但是需要注意进行倒退着走路，避免走路时腰椎前倾以免增加腰椎负荷以及受力，会加重腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出除倒退着走路，还可以采用小燕飞、平板支撑等方法进行锻炼，都可以增强腰背部肌肉力量，有助于维持脊柱稳定性以及协调性等。

　　有腰椎间盘突出能做以下运动：第一、可行慢跑或者快走等运动，在做运动时需要注意避免腰椎前倾，穿宽松软底的平底鞋。第二、可以进行游泳以及打羽毛球等运动。第三、可以采取倒退着走路以及平板支撑、小燕飞等运动，锻炼腰背部肌肉力量。

　　腰椎间盘突出贴以下膏药比较好：第一、非甾体类膏药可以减轻局部炎症反应，起到镇痛目的，可以明显改善腰椎间盘突出疼痛不适症状。第二、可以采用活血通络，舒筋止痛的中成药膏药，可以起到活血化瘀，止痛作用，在一定程度上也可以治疗腰椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出是不可以久站的，因为久站会导致腰背肌劳损，发生腰背肌以及筋膜紧张痉挛，造成腰椎间盘突出症状加重。腰椎间盘突出不可以久站久坐以及长时间弯腰，上述动作都会造成症状加重，不利于恢复。平时应该卧硬板床休息，进行适当的腰背肌功能锻炼等。

　　部分腰间盘突出可以治愈，治愈是指在影像学存在突出表现，但在临床上并没有腰痛或者下肢麻木疼痛、二便障碍等症状。如果腰椎间盘突出为初发或者疾病早期，经过严格休息、平时保养或者药物治疗、物理治疗，则可以治愈，患者没有临床症状。如果腰椎间盘突出经过治疗没有好转

　　腰椎间盘突出的治疗，需要根据间盘的压迫的部位以及具体的症状进行治疗。如果只是轻度的间盘突出，主要采取保守治疗，加强腰背肌的功能锻炼，来增加腰椎的稳定性。另外，避免过度的劳累受凉，同时保持正确的坐姿，做理疗，口服营养神经的药物和非甾体抗炎药，大部分的症状