柠檬水的功效与作用是什么

　　正常情况下，小孩是可以喝柠檬水的。柠檬水不但有助于促进孩子的消化和吸收，而且柠檬当中含有丰富的维生素C的成分，有助于增加孩子身体的免疫功能，对孩子的健康是比较有益的。但是，如果孩子患有消化性溃疡等疾病的时候，最好不要给孩子喝柠檬水，因为柠檬水会促进胃酸

　　血糖高的人可以喝柠檬水，但是要适量喝，不可以放糖。柠檬是一种低糖水果，柠檬水含糖量是比较低的，适当喝柠檬水不会对血糖造成太大的影响。柠檬水中还富含大量的维生素C和维生素E，为身体补充微量元素。不能过多喝柠檬水，否则会导致胃酸分泌异常，引起恶心、消化不良等

　　哺乳期喝柠檬水对孩子没有什么负面影响，因为柠檬当中含有丰富维生素C和各种矿物质，可以提高机体免疫力、杀菌、抗氧化，适当喝柠檬水对母婴只有好处。柠檬还可以开胃，促进消化，缓解浮躁，是非常健康水果，在哺乳期坚持饮用宝宝也会受益。

　　喝柠檬水不会变黑。柠檬中含有非常丰富的维生素C，有抗氧化、抗衰老的作用，还可以提高机体抵抗力，预防感冒。维生素C能阻碍黑色素的形成，氧化皮肤表面有色物质，因此喝柠檬水可以变白。柠檬只比较苦涩，泡柠檬水时可以去除籽，加些蜂蜜味道会更佳。

　　女性在来月经期间可以喝柠檬水。柠檬水具有美容养颜、润肠通便的作用，经期喝柠檬水可以使皮肤光泽富有弹性，经期喝柠檬水有刺激造血功能的作用，提高机体免疫力。注意要喝温热柠檬水，经期喝偏凉或者冰柠檬水会导致女性经血排除不畅，经血淤积腹痛，而胃酸过多女性也不建

　　糖尿病患者是可以适当饮用柠檬水的，柠檬本身属于一种低升糖指数类的水果，同时富含大量的维生素、微量元素以及矿物质，可以软化血管，调整胆固醇，起到预防动脉粥样硬化的功效。适当饮用柠檬水不但可以补充相应的营养素，还可以给糖尿病的患者补充适当的水分。

　　每100克柠檬当中大约含有3.4毫克嘌呤物质，属于低嘌呤食物。所以，尿酸高患者可以喝柠檬水，不会引起尿酸明显升高，从而对病情造成影响。尿酸高患者平时需多喝水，通过多排尿促进尿酸排泄。尿酸高患者平时不能吃动物内脏、海鲜、喝酒，鼓励多吃蔬菜水果与牛奶、鸡蛋等低嘌

　　从食品安全和营养的角度，怀孕初期可以喝柠檬水。柠檬水酸甜的口感，对于改善妊娠早期的妊娠反应还有一定的调理作用。柠檬水中含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的免疫力，预防上呼吸道感染的发生。所以，怀孕期间是可以喝柠檬水的，可以补充孕期的营养以及促进胎儿的生长

　　宝宝可以喝柠檬水，但是要注意宝宝年龄，六个月以上宝宝可以适量喝柠檬水，这个月龄宝宝已经添加辅食，能够进食果汁或果泥。柠檬水含有丰富维生素C，但是酸性也比较高，同时具有一定抗炎以及提高免疫力功效，所以柠檬水给婴儿童可以适当饮用，但是如果食用过多可能会引起

　　怀孕初期可以适当的喝一些柠檬水，但是不建议一直喝。如果喝得过量，有可能会引起胃酸增多，导致胃肠不适感。柠檬水当中含有大量的葡萄糖、果糖、果酸、多种维生素、矿物质等成分，特别是含维生素C的含量较高。对于怀孕初期的孕妇，适当喝柠檬水可以减轻早孕反应，刺激食