便秘拉不出来？

　　引起腹胀、便秘具体原因有以下几项：一、考虑存在消化不良，平时经常会有腹胀、恶心、上腹部不适、排气过度、便秘等感觉。二、存在胃肠道炎症消化液分泌过多刺激胃肠道粘膜引起腹胀便秘。三、饮食不规律，经常暴饮暴食或过度节食导致胃肠道功能紊乱。

　　女性经常便秘主要与以下几种因素有关：第一、饮食过于单一，经常食用过于纤细的食物，青菜、水果等富含维生素D的食物比较少。第二、过度节食，为了保持身材平时饮食不均衡。第三、经常久站或久坐缺乏运动。第四、精神压力比较大肠道肌肉过于紧张也是导致便秘的原因。

　　肠道便秘患者，应该完善检查，排除器质性疾病，比如肠梗阻、肠道肿瘤等占位性疾病。对于功能性便秘患者，平时应该注意多吃富含膳食纤维新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当运动，通过生活方式和饮食调整。如果通过上述方式症状没有好转，患者可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动药

　　便秘患者肠道内容物在肠腔内停留时间过长，营养物质吸收更完全，从而导致发胖。因此，若想解决便秘引起的发胖，核心问题在于治疗便秘，具体方法如下：一、改善生活习惯，若患者采取高纤维膳食，多食谷物、蔬菜和水果，多饮水，适当运动，养成定期排便的习惯。二、药物治疗

　　机体总是便秘可能是由于患者在日常生活中喝水量比较少，经常吃油炸、熏烤、辛辣刺激性的食物，且在吃饭后立即躺卧，没有及时进行运动，便可出现胃肠蠕动缓慢，肠道内的水分逐渐被吸收，出现大便干燥、便秘的现象形成。建议患者及时进行生活饮食方面的调理，必要时进行药物

　　哺乳期便秘痔疮出血，应该注意保持大便通畅；在饮食上，可以多吃膳食纤维比较丰富的食物；对于便秘情况比较严重者，可通过服用缓泻剂等药物缓解症状。其次，患者可通过使用治疗痔疮的软膏，则可缓解症状，还可通过肛门塞入中成药的栓剂，从而缓解症状。

　　结肠炎患者突然出现便秘症状时，可以通过服用益生菌调理肠道菌群，有助于改善便秘的症状。其次，在饮食上注意清淡，可以吃具有促进胃肠蠕动作用的食物，如火龙果等，有助于缓解便秘的症状。当结肠炎患者出现便秘时，切记不可私自服用泻药，以免导致病情加重。

　　艾灸能够改善便秘的症状，特别是艾灸特殊部位，能够达到顺利通便的效果；对于腹泻患者，艾灸可达到止泻的效果。所以，艾灸具有双向调节的作用。当出现便秘时，可以艾灸天枢、足三里、大肠俞等穴位，艾灸需要30分钟，每天做一次即可，艾灸时还可选择隔姜灸。

　　便秘患者可以吃橙子。便秘多是由于膳食结构不合理或者长期缺乏运动导致胃肠蠕动减慢等因素引起。橙子是一种水果，含有多种维生素和膳食纤维，不会加重便秘的症状。建议便秘的患者在日常当中，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于改善便秘的症状。

　　大量饮用牛奶并不会引起便秘，多数人在喝牛奶时不会出现便秘现象，而易出现腹泻症状，主要是乳糖不耐受所致，因患者体内缺乏能够消化吸收牛奶中蛋白质的酶所致。机体便秘是因为饮食不规律、不经常运动等导致胃肠功能紊乱、消化不良，还有可能是器质性病变引起。