小月子坐多少天合适？

　　不管女性选择一个什么样的流产方式，做完流产手术以后，身体都是非常虚弱的，所以一定要注意多休息。正常情况下，小月子最好休息半个月到一个月的时间。在刚做完人流的前三天，可以正常的活动和生活，有利于子宫收缩和恢复。但是半个月内不要从事重体力的劳动，一个月内禁

　　月子里的孩子每天睡眠时间可以达到20个小时左右。由于新生儿出生以后，大脑神经系统还没有发育完善，处于睡眠状态，以利于生长发育。如果睡眠过少，会导致身体生长缓慢。所以，出生以后要给予营造一个舒适安静的睡眠环境，以利于新生儿的成长发育。

　　月子里出现脚后跟疼，可能考虑是受凉或者是走路过多引起，治疗包括以下几点。第一，注意休息，以及避免久坐久站，穿宽松合适的鞋子。第二，辅助热敷理疗等物理治疗。第三，还可以吃活血化瘀的药物，能有效改善症状。

　　很多宝妈经历了慢长的孕期，宝宝出生后就要给宝宝喂奶水了。在坐月子期间，宝宝的食物都是来自妈妈的母乳，那有些妈妈就会出现奶水不足、奶水过多还有回奶的现象。那突然回奶了是怎么回事呢?　　宝宝出生后，可能会有些不适应，会有不太好的情绪，也会影响着母乳，不仅影

　　不同城市的月子中心收费标准是不一样的。一般在北京上海这一类的大城市，月子中心收费一般比较贵，可能高达数万元甚至几十万元都有可能。如果在一般的小城市，月子中心的费用大概在两到三万元左右，所以具体需要多少费用，还需要根据不同的城市、不同的生活水平来进行判断

　　月子里奶水不足，首先需要多饮些汤类食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉汤等。也可以服用些中草药等促进乳汁排出。其次，注意月子里多休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，平常要注意避免受凉。再次月子里奶水不足还与不良情绪有关；因此，需要保持愉悦的心情。最后还要让宝宝多吸

　　月子里出现腰疼，治疗属于综合性。第一，进行物理治疗，包括热敷、理疗，都能有效改善症状。第二，口服活血化瘀的药物，比如吃腰痛宁等。第三，严重者特别是出现疼痛厉害，可以吃止疼的塞来昔布；此外，还需辅助物理治疗。

　　月子里产妇可以适当的吃海参。海参富含蛋白质、多种维生素以及矿物质，产妇适当的吃海参可以补充产妇的营养，促进身体的康复，提高机体的免疫力和抗病能力。同时，有利于乳汁的分泌和提高乳汁的质量，对宝宝哺乳有好处。产妇还应需要补充其它的高蛋白食物，需要多吃富含维

　　女性在做小月子期间，没有特别的饮食禁忌。可以多吃当季的新鲜的蔬菜水果，多吃些含蛋白质量高的食物，如鸡肉、鱼肉、牛羊肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，可以促进身体更好的恢复。但注意不要吃活血的食物，比如红参、桂圆；不要吃寒凉或者辛辣刺激性的食物，有可能会引起阴道流

　　在坐月子期间，首先要注意不偏食，不挑食。多吃新鲜的当季的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛羊肉，或者是豆制品、鸡蛋、牛奶。只有产妇营养均衡，乳汁才会营养丰富，给婴儿提供营养。并且注意不要吃寒凉的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟，