大腿拉伤恢复方法

　　腰部拉伤多见于在体力劳动过程当中的姿势不对或者是运动性损伤所造成的肌肉的拉伤。在腰部损伤以后，患者要及时进行卧床休息，适当的理疗、热敷，或者是按摩。其次，腰部拉伤的患者还可以在专业医生的指导下口服消炎镇痛类的药物和肌松药来进行治疗。一般在三周左右都可以

　　腹股沟韧带拉伤，恢复主要是减轻再次损伤，促进损伤韧带修复。这种韧带损伤后会有明显肿胀、疼痛、活动受限，应该避免长时间走路和跑步活动，以减轻对组织的牵拉。另外，早期可以给予冷敷或冰敷以减轻渗出和水肿，在恢复期可以给予热敷来改善血液循环；还可以口服非甾体抗

　　大腿拉伤以后想快速恢复，主要看以下几方面：第一，局部固定和制动，大腿肌肉较丰富，拉伤后肿胀较明显，要采取支具进行固定，有利于减轻肿胀，促进损伤组织修复。第二，局部冷敷和热敷，在肌肉拉伤早期要通过冷敷消除水肿，到中后期可以给予热敷改善血液循环。第三，药物

　　如果胸膜出现拉伤，首先会有胸膜疼痛，患者在深呼吸时会出现胸壁两侧疼痛、胸闷、气短等症状；严重时还会出现大汗淋漓、嘴唇发干、血压下降等不适症状。所以一旦出现胸膜拉伤，应该及时前往医院，通过医生查体、胸部X线光片、胸部CT等检查，明确病因并给予及时治疗。

　　腿拉伤治疗，可以采取以下方法：第一、要对腿拉伤部位进行适当固定制动，可以采用支具或者石膏；患肢避免下地行走负重以及剧烈活动。第二、拉伤处若存在肿胀，早期24小时之内可以对局部进行冰敷或冷敷，在稍后48小时后对疼痛处进行热敷。第三、可以配合非甾体抗炎镇痛药物

　　腰部肌肉一旦拉伤以后，会出现拉伤处的疼痛或者是按压痛，还会导致局部肿胀或者是腰椎活动受限等症状。这种情况一般需要卧床休息，保证充足的休息时间。在48小时之内可以用冰袋冷敷，能够起到止痛，止血的作用。48小时以后可以热敷，也可以切贴膏药缓解疼痛。疼痛厉害患者

　　拉伤筋，如果没有明显的断裂，自己会逐渐的恢复。由于筋拉伤以后，组织的韧性下降，没有出现明显的断裂，主要以休息和静养为主。如果是拉伤比较严重，可以采取外固定来维持组织的稳定性。早期可以给予冷敷来减轻渗出和水肿，在恢复期可以给予热敷和烤电照射，改善血液循环

　　腰部的肌肉拉伤属于软组织挫伤，经过卧床休息，适当的理疗，热敷，针灸按摩，还可以外敷活血化瘀的药物，一般三周左右可以自然好转。还可以口服消炎镇痛和肌松药，在恢复期要进行腰背肌功能锻炼，增强腰肌的力量，增加腰椎的稳定性，可以避免形成慢性腰肌劳损。

　　手臂韧带拉伤如果是急性期，在48小时之内，注意休息，少活动，用冰块间断性冷敷起到止血止痛作用。如果超过48小时，可以用热敷或者烤电促进韧带恢复。还可以服用活血化瘀药物以及止痛药物，比如非甾体类抗炎药。如果韧带拉伤比较严重，要制动，石膏固定，促进韧带恢复。

　　颈椎拉伤如果是急性期在48小时之内，可以用冰块间歇性冷敷止血止痛，减轻肿胀程度。如果超过48小时建议用热水袋或者毛巾热敷，疼痛严重的可以带戴颈托。也可以吃镇痛药物，比如布洛芬、双氯芬等，使用止痛消肿的膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏。