出汗可以去湿气吗？

　　人体湿气重，可能会导致我们的齿痕舌、大便溏稀、舌苔厚腻等等，很可能会造成我们的肥胖、便秘、关节炎、湿疹、妇科炎症，以及牙齿变黄、口中有异味、口气重等等。遇到这些情况，我们可以多吃一些热性的除湿的食物，比如红豆、薏苡仁，包括我们在睡觉之前，可以泡泡脚，祛

　　当我们身体湿气过重，或者脾胃消化不良的时候，可能会出现没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹，包括大便不成形、头晕、头昏、没有精神。这个时候，我们可以通过一些食疗进行调理，比如多吃一些易消化的米粥，和一些祛寒除湿的红豆、红枣、薏苡仁等，祛除体内的湿气和寒气。同时

　　放屁不是在排湿气，而且放屁跟排湿气，一点关系都没有。放屁是因为自己的胃肠道消化蠕动产生的废气，所以跟体内的湿气，是没有任何关系的。患者如果想要排除体内的湿气，建议可以进行去湿的艾灸或者是汗蒸，再者就是拔罐，都可以很好的祛除体内的湿气，以及活血化瘀、行气

　　脚底贴去寒气去湿气，是有一定效果，但是必须要长期性的进行外敷，才能有效果，如果短期性的是没有效果的。如果患者本身是体内湿气重，可以采用一些外治法，比如刮痧，艾灸、针灸，都可以祛除体内的湿气。同时可以多吃一些红豆、薏米、薏苡仁，包括睡觉之前泡泡脚，也都有

　　有的宝宝从小就会体内湿气比较重，这个时候可以让孩子，吃一些可以去湿作用的食物，常见的食物有鲫鱼汤、红豆，或者是薏米粥之类的食物。如果孩子出现湿气过重，一般都是因为经常吃温热性食物导致的，家长应该尽量平时避免让宝宝吃这类食物。如果给孩子在食物上面调解，但

　　膏药贴在皮肤上，贴出水不一定是排湿气。因为它形成不透气的一个环境，造成皮肤没办法呼吸，人有时候也会流汗，造成一种水雾状，给人一种错觉是湿气。如果想要排湿，建议患者可多吃一些排湿的食物，比如薏苡仁，红豆，还有一些热性的食物、牛肉、羊肉，同时加强自身的体育

　　身体湿气过重会导致我们的身材臃肿，包括舌体肥大、消化不良。晒太阳可以对于身体祛湿，有一定的缓解作用，但是不能根治身体内的湿气。所以建议患者可以采取针灸或者是艾灸、拔罐的方式进行体内湿气的祛除。同时建议患者可以多吃一些热性的食物，牛肉、羊肉，包括吃些去湿

　　蒸脚桶蒸脚可以去除体内的湿气，因为在蒸脚的时候，可以刺激足底的穴位，促进身体的血液循环和新陈代谢，对于去湿有一定的帮助作用。建议大家可以在家里面进行蒸脚，不仅可以促进睡眠，对于体内湿气也有很好的排除作用。另外建议在饮食上面，多吃一些薏仁红豆等去湿的食物

　　身体的湿气如果比较重，会对我们生活和学习带来一定的影响，比如湿气重，会造成身材臃肿，舌体肥大，包括面容憔悴，还有睡眠上面，可能会多梦睡不好，对于精神也会产生一定影响。所以进行艾灸，刺激丰隆穴、承山穴、天枢穴等，可以有效的缓解体内的湿气。

　　湿气太重的人主要是由于自身体质比较虚弱，或者是长期食用生冷的食物，再者由于居住的环境或者长期处于比较阴凉的环境当中，造成了体内湿气过重，对于身体，比如口腔或者是会有脚臭的情况出现。所以这类人群建议患者多吃热性食物，牛肉、羊肉，也可以选择去湿的食物，比如