女人体寒湿气重怎么调理？

　　如果是正常男性精子质量没有问题，在射精以后可以在女性体内存活3到5天。在射精后的1到2天是精子活力比较旺盛的时期，这段时间也是很容易使女性受孕的时期。在射精后的3到5天，精子的活力会逐渐下降，受孕几率也会逐渐下降。如果精子质量差，畸形率高，或者是精子活力下降

　　体寒和湿气重，都是中医病症的范围。女人表现为体寒和湿气重的时候，一般都是经过中医药的方式进行调理，再配合饮食和生活方式干预。可以到正规医院的中医科就诊，开具具有温中散寒，健脾除湿功效的中草药来进行调理。同时，可以坚持做艾灸、拔罐、督灸等中医理疗的措施，

　　体寒即为中医论述中的偏阴性体质，一般此类人群应适当多食用羊肉、牛肉、猪肚、鸡肉、黄鳝、鸡蛋、海藻、姜、韭菜、香菜等有温中散寒、健脾燥湿功效的食物。此外，自身也需注意改善生活环境，不可长期居住于阴暗潮湿环境中，日常需注意增加光照及积极锻炼身体。若自身也有

　　如果女性体毛比较多，往往与遗传有密切的关系。如果女性体毛多，可以咨询自己的父母，或者是更早一辈的亲属，看他们中有没有体毛多的情况。如果女性体毛多，其周围的亲属中绝大部分也有同样的情况。有的患者体毛多，同时伴有肥胖，如果痤疮也比较明显，最好查看有无多囊卵

　　宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭

　　女人体虚，可以遵医嘱服用八珍颗粒、四君子丸、补中益气丸、人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸、十全大补丸等中成药进行调理。其次饮食方面要保证营养摄入均衡，不偏食不挑食，多休息，适当进行体育运动，增强抵抗力。还需要注意不能熬夜，不可过度劳累，保持心情舒畅。如果

　　女人体寒可以多吃点温补性的食物，如牛羊肉、红枣、韭菜、桂圆、枸杞以及坚果类食品等，还可以多补充蛋白质，吃点牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，可以提高身体抵抗力，起到调理体寒的效果；其次，检查出体寒后还可以用生姜、红糖等煮水喝，具有驱寒暖胃的效果，并吃点补气血的中

　　很多女性体温偏低，最低体温在35.2℃-36℃之间，体温偏低大多数情况下是也许是备孕女性体质偏寒，导致体温测量与正常体温出现偏差。同时女性在例假中体温的变化呈现双向波动，月经从开始到排卵期的温度会持续下降，到达排卵期会出现温度低值，这是正常现象。如果在备孕中

　　体寒的女性会有手脚冰凉的情况，这是因为身体常常觉得寒冷，末梢血液循环不足造成的情况，可以通过用藏红花泡脚的方式去减轻身体不适感。在月经来潮的时候，经常会有痛经、月经周期紊乱等情况，可以通过服用暖宫茶的方式去缓解身体不适感。女性会有体寒的表现时，对于雌激

　　如果患者没有其他严重的并发症，可以先遵医嘱服用补气、养气的药物，如黄芪、丹参、茯苓、当归、枸杞等进行调理，日常生活中也可以适量食用富含蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛肉、海参等。患者还需要调整自己的生活习惯，避免熬夜，尽量保证充足的睡眠时间，饮食上尽