冬季去湿气喝什么茶好？

　　首先需要注意均衡膳食，减少高油脂、高脂肪以及高糖类食物摄入，也需要增加含有维生素类水果、蔬菜、豆制品类摄入。其次，也需要加强运动，因为动则升阳，在运动之后五脏六腑功能都能够得到提升，能够升脾阳、健脾气、健胃肠，也能够疏解心情调节肝郁。

　　长期湿气重会导致脸上油比较多、毛孔粗大、长痘等，体内湿气过多会影响正常代谢，使体内的毒素堆积影响到皮肤。由于湿气重会影响体内的新陈代谢，使脂肪燃烧减弱，造成身体肥胖。还会影响到脾胃和肾脏，出现水肿、消化不良、大便不畅。会加重关节的承受能力，时间久了会引

　　热敷有水珠不是排湿气。热敷后身体温度会上升，身体有水珠说明是在出汗，如果热敷时间过长或者温度过高、体质虚弱，在热敷以后会有出汗表现。热敷推动新陈代谢，起到驱寒消肿，缓解疼痛等作用。热敷属于养生方式，在热敷时要留意温度，避免烫伤皮肤，如果想要排湿气，可以

　　湿气重的调理，主要有以下两方面：第一、生活方面的调理。例如注意少吃寒凉容易伤脾胃的食物，以及少吃肥甘厚味肥类的食物，以免容易聚湿生痰。第二、药物调理。可以吃一些炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮等，如果效果不好，还可以吃一些成药，如参苓白术散、藿香正气软胶囊等

　　祛除湿气要从内外两个方面来进行调整，从居住环境来讲，尽量避免居住在潮湿阴冷的地方，下雨天的时候，避免淋雨受潮。而从内环境来讲，尽量少吃生冷容易伤脾胃的食物，少吃油腻、滋腻的食物，因为这类食物也容易损伤人的脾胃，必要时，还可以通过药物来调整，例如常用的炒

　　背部出油不一定是湿气重，也可以由其他原因引起，平时吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品，以上食品可以刺激人体皮脂腺分泌旺盛，出现背部出油的症状。除以上原因外，如果患者湿气重可以引起背部出油，还可见有脘腹胀满、食少纳呆、不欲饮食、大便黏滞等症状。

　　阴虚火旺，湿气重可以进行以下治疗：一、中药治疗。中医治疗原则是滋阴降火，可以应用知柏地黄丸和参苓白术散等进行加减治疗。知白地黄丸有滋阴降火的作用。参苓白术散有祛湿作用，两者合用可以有效治疗阴虚火旺湿气重的表现。二、饮食治疗。可以吃滋阴及祛湿食物，如薏仁

　　身体湿气重，可以通过以下方法进行综合调理：一、艾灸。艾灸是中医传统物理疗法，具有较好除湿作用，对身体湿气重有治疗作用。二、泡脚。可以应用中药进行泡脚，如肉桂、艾叶、花椒等，以上中药可以很好除湿。三、口服中药。可以口服中药，如四君子汤、六君子汤等进行治疗

　　湿气重不一定是脾虚原因，脾虚也可以由以下其他原因引起：一、如果患者平时爱吃辛辣刺激及难以消化食物，以上食物可以影响脾胃功能损伤脾胃，出现脾虚的表现。二、疾病影响脾胃形成脾虚，如患者有肾虚表现可以影响脾胃出现脾虚的表现。所以，脾虚也可以是以上原因引起，不

　　拔火罐不能祛湿气。拔火罐具有温中散寒、活血通络的作用，可以散寒，但是不能除湿，如果想要祛除湿气，需要吃具有健脾燥湿功效的食物或者是药物，食物可以吃点炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等，药物可以吃参苓白术散、平胃散，或者是藿香正气软胶囊和人参健脾丸等。