怎么样去湿气最快？

治疗湿气的方法有很多，中医在治疗湿气方面很有特长，会有化湿、祛湿、利湿，以及分销等方法，湿气从病因上有内湿和外湿的区别，从证候上分可分为寒湿和湿热，因此，在治疗湿气的时候，建议吃中药效果最好，中药汤剂效果会更好一些。当然，除了吃药以外，通过生活方面的调理也

体内的湿气比较重，可以试试以下水果：第一、橙子，橙子具有健脾祛湿的功效，经常吃橙子可以祛除湿气。第二、可以适当的吃苹果，苹果对于湿气大而引起的大便不成形、发粘有一定的作用。第三、适当的吃些西瓜，西瓜可以清热解暑、利尿，也可以有效的去除体内的湿气。

足贴可以去除湿气，引起湿气的原因有很多，比如风寒、暑湿、燥火，都可以侵入人体，足贴中含有祛除湿气的中药汤剂，通过足底穴位的刺激，增强血液循环功能，可以缓解睡眠，改善便秘的症状，但是足贴并不是药，只是一般的保健品。体内湿气重可以结合食疗，比如薏米红豆粥、扁豆

女性脾虚湿气重可以吃以下食物和中药：一、食物，可以吃健脾祛湿食物，如薏苡仁、冬瓜、白萝卜、赤小豆等，以上食物有健脾或祛湿作用。二、常吃健脾祛湿中药，有茯苓、猪苓、白术、苍竹、砂仁、黄芪、党参等，以上中药有健脾或祛湿作用，常吃健脾去湿中成药有四君子丸、六君子

除掉身上的湿气的方法有：第一，在饮食上要注意少吃一些寒凉的食物，还有一些高脂肪油腻的东西也不要吃。可以吃一些具有健脾燥湿作用的食物，例如玉米、白扁豆、陈皮、荷叶等。第二，在药物上可以选择吃参苓白术伞或者是藿香正气软胶囊等，这些都具有很好的健脾燥湿作用。

喝白酒不能除湿气。白酒性味是辛辣，能够散寒、活血但是没有除湿气作用，如果白酒喝多反而会有助于湿气生成。所以如果要想除湿气，还是要用具有健脾燥湿的食物或者药物治疗，食物最常用炒薏米、白扁豆、荷叶，药物最常用藿香正气软胶囊等。

湿气重时应该使湿气随着体内排泄物一起排出简单方便，比如随大便、小便、呼吸、出汗等，可以使体内湿气排出，根据自己全身症状选择合适方法。最简单的方法是锻炼运动，在运动过程中加速身体代谢和排汗途径，从而达到排出湿气方法，也可以服用中药比较适合。对于湿气偏重人群，

泡脚可以祛除湿气。泡脚是生活中比较常见的调理身体方法也是卫生习惯，通过热水的作用使足部局部血液循环得到改善。在泡脚过程中，除了用热水作用以外，还可以进行局部按摩、按压、揉搓方法，可以对局部肌肉、筋骨、穴位按摩，使脚上经络得到通畅改善全身血液循环有利于湿气排

通过食疗去除体内的湿气，建议吃赤小豆、莲子、银耳等食物，可以健脾利湿，帮助体内的湿气排出体外。包括丝瓜、苦瓜、燕麦片、冬瓜也具有排湿的作用，而且对胎儿也没有影响，孕妇也可以适当进食。孕期也要注意适当的活动，不要长期卧床，也有助于排湿。

孕妇湿气重对胎儿没有直接的影响。孕妇的湿气重简单的说是体内有大量的水分储留，是怀孕以后雌激素作用所导致的一种生理性的现象。孕妇可以表现出全身性的浮肿，易出现口干、大便不成形、皮脂分泌增多、长痘等症状。在此期间可以适当的食用红豆薏仁粥达到食疗的效果。在生活上