高血压注意事项

张月美 2025-06-17 17:47:00 1

  高血压的患者需要应用有效的降压药物,将血压控制在正常范围之内。日常生活中应该进行饮食结构合理调整,低盐饮食,每天进入的盐量不要超过10克,不吸烟、不饮酒。选择对于体力负担不大的运动,如慢跑、打太极。经常按摩头部,促进血液循环。定期检查血脂、控制高血脂。不吃动物的内脏以及制品经常食用能够降低血脂的食品,如黑木耳、山楂等。肥胖者注意减肥,保持心情舒畅,避免大便秘结。

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